Question

晚上睡不着觉，老是想事，控制不住大脑的想事，怎么办？

Answer 1

其实你越是让自己的脑袋不要想， 它反而更投入，越想越清醒。试着不要去抗拒它，让它自己运行。不行多试几次，慢慢的你就会睡着的。记住，任何你想抗拒的，它只会越来越强大，最后是你被它俘虏了。试着接受它，然后让它穿过你。

Answer 2

告诉你个好办法，睡不着你就做俯卧撑，或者别的做到很累为止。很累了就睡的快

Answer 3

睡觉前泡泡脚 可以帮助睡眠哦！