Question

怎么防止长斑啊？

外公，妈妈的脸上和手上都长了很多斑，我发现我手上和脸上也有了，不过都是小颗的。。。是遗传么？怎么防止继续长斑和去斑啊？

Answer 1

少吃辛辣刺激食物，

Answer 2

少熬夜，多喝水，多运动！

Answer 3

薏仁俱有美容瘦身的功效，它是治疗皮肤溃烂的首选药物，有抑菌、抗病毒的功用，很适合有痘痘的人敷。薏仁同时兼具美白效果，常用于食膳中，是养生良方。薏仁的利尿作用，可减轻水肿现象，说是瘦身食物并不为过。薏仁有美白、抑菌、利尿、补肺、健脾、去湿、抗病毒。最重要的是，除了「孕妇」与「便秘者」不能吃薏仁外，薏仁是多吃无害的食物，甚至可以当饭吃都没关系。薏仁不但可以内服还可以外敷，在昂贵的保养品外，薏仁应该是一个经济而且有效的选择。

　　若是皮肤长癣也可多吃薏仁，它确对于肌肤有很多好处，但是也不要忽略故事中另外一个重点喔，那就是得有恒心地长期服用。就像天心、郁芳她们提供的丰胸食补，重点是要长期吃，而所谓的长期可能是三、五年，甚至十年喔。

至于薏仁该怎么吃哩？

　　1. 绿豆薏仁汤：绿豆洗净泡一个小时，薏仁洗净泡两、三个小时，然后用小火煮到可以绿豆薏仁都熟了为止。建议用闷烧锅煮，这样薏仁才不会煮太久，破坏其成份。绿豆薏仁汤对于长痘痘的肌肤非常有效果，可以试试看。对了！可以加点冰糖，口味更佳。至于薏仁和绿豆的比例，凭感觉啰，不用太执着。

　　2. 薏仁、红豆、红枣汤：煮得方法和绿豆薏仁汤差不多，但是红豆要泡久一点，约三个小时吧。红枣最好先用刀子划开，因为如果红枣没有裂开，其功效根本无法跑到汤里。这个汤方可治疗身体浮肿、增加肌肉弹力，如果有皮肤病更具治疗效果。一样可以放冰糖，比例自配。

　　3. 薏仁饭：薏仁和糙米泡水一两个小时，然后丢到大同电饭锅里，水多一点就是稀饭，干点就是干饭，反正都可以当饭吃。

　　4. 冬瓜薏仁瘦肉汤：冬瓜 3斤（煮时要连皮一起煮）、薏仁 2两、瘦肉 半斤（不能有肥的纯瘦肉）、陈皮一小片。先将薏仁，瘦肉、陈皮用水下去煮20分钟（大火），再用小火煮2小时然后再把冬瓜加入煮20分钟，加入调味料即可。

　　5. 四神汤：请参考中医网站！

　　6. 薏仁绿茶：客家人有一种擂茶，好像是用炒过的薏仁粉拌绿茶，我们这种爱美人士当然不能吃那种炒过的东西啰，更何况高温炒过的薏仁很多养分都被破坏噜，可以买市面上的薏仁粉和绿茶粉，加热水冲泡喝起来也别具风味。绿茶的功效大家应该也听说过吧？薏仁绿茶光听名字，就知道是美容养颜圣品了。对了！泡薏仁绿茶时，不要放太多绿茶粉啰，只要一点点就够了，否则味道会很怪。薏仁粉要到哪里买啊？百货公司、超商或是有的中药店、西药店有卖。绿茶粉应该也在同样的地方可以找到。当然也可以只吃薏仁茶噜

　　原则上，薏仁不易煮烂，可以透过泡水解决，不要煮太久，多利用闷烧锅不错。

　　薏仁又要怎么外敷呢？找一只报废的丝袜，把薏仁丢进去，用铁锤敲一敲碎，然后用中药店的砵磨一磨，虽然无法磨得很细，但也没什么关系，就当是自然纤维啰。或是市面上也有卖薏仁粉，记得要买不含糖分的喔。薏仁粉可以加冷开水调匀敷在脸上（有痘痘也可以敷喔）或是加点绿豆粉敷也很好。我上次突发奇想加了绿茶粉，颜色蛮恐怖的，但是觉得好像也不错。皮肤干或是长斑的人可以用牛奶调薏仁粉，油性肌肤就不要用。

Answer 4

MAYBE,多吃点水果和营养物质,少吃或不乱吃刺激食品,这很重要.

Answer 5

少上网 少看电视 少吃酱油之类的 少晒太阳