Question

怎样才能瘦下来？

早餐、午餐吃八分饱，晚餐不吃再做60分钟左右的有氧操能瘦吗？

Answer 1

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 2

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 3

饮食上多注意，晚餐可以少吃，不要吃过于油腻的，关键还在于多运动，在于坚持。

Answer 4

只要坚持的话这样可以瘦