Question

瘦人怎样吃都不胖的原因

Answer 1

摄入＞代谢，体重要增加，反之，体重减小，当摄入＝消耗时，体重不变。
人的体质是不同的。有些人代谢很快，吃的是同样的东西，可是她代谢的快，都消耗完了。体重不变，甚至要变轻。有些人代谢慢，能量剩余，就会长胖。这是最主要的原因。

Answer 2

主要：一个是基因原因，一个是体脂率低的原因。

其他：另外看他吃的什么，有些人虽然吃的多，但是都属于低热量的食物，所以也不容易长胖。另外也有可能是他运动量大。

Answer 3

很多瘦的人长不胖主要是他们的吸收能力不好，吃下去的东西不管是脂肪还是热量能够被吸收的很少，吸收得少当然排出去的就很多，所以长不胖，而容易长胖的人呢，大多数吸收能力都很好，刚刚和瘦的人相反，他们吃下去的东西大多都被身体吸收掉了，这也是胖的人的身体比瘦的人好的原因吧；还有就是瘦的人比胖的人更挑食一些，你有没有注意到你身边瘦的人吃的零食都和胖的人不一样？再有就是很多长不胖的人都比较喜欢动，不知道你认识的是不是这样，反正我认识的瘦的人他们都很喜欢动，坐不到几分钟就要起来走一下动一下。满意请采纳

Answer 4

①遗传因素
IRX3 和IRX5基因调控代谢和产热机制，哈弗在2000年左右做过一个实验，30是个人分为两组，实验组提供过量的热量（消耗2000卡路里一天），而对照组则是标准饮食（一样消耗2000卡路里一天），1个月后，实验组有9个人胖了3磅以上，5个体重没有太大变化但代谢速度上升了，还有一个肌肉量上升2.7%（令人羡慕）。
② 消化系统和基础代谢水平
有些人天生因为肠胃和消化系统不好，导致摄取的热量低（在原始时代这是致命的，现在反而成了优势），在吃一样的东西，这些人摄取的热量更低，所以也不容易发胖。ps;肌肉量大的人即使不运动消耗也会比普通人更高，所以吃一样的东西也不容易胖。
③ 情绪原因
熬夜、压力大，心情不好，这些情绪原因导致身体消瘦也很多，我毕业考证，一个月瘦了8kg，我那时一共不到70kg（179cm），练了四年的肌肉全掉完了，特心痛！

Answer 5

没有锻炼基础的瘦人基因决定了他的基础代谢比较高，所以吃的多也不胖。
胖的人经过锻炼，提高基础代谢之后也能很接近他们的基础代谢水平。
节食会导致基础代谢进一步降低，因为摄入热量少，身体趋近于节能于是自动向降低基础代谢调节。所以不应该节食而是控制油和糖摄入，多吃蛋白质蔬菜。即不改变量而改变结构。
另锻炼减肥的本质是靠坚持锻炼提高人的基础代谢，而不是跑步啊游泳啊这些活动本身燃烧了脂肪。人只要呼吸就会燃烧脂肪，减肥只有一条路就是锻炼。