Question

最近控制不了自己的情绪。怎么办。

因为家里的状况我从小学开始就能控制好自己的情绪。也可以说我得有10多年没生过气了。毕竟有问题找原因解决就好了。但是最近不管我干什么心情都有点压抑。想事情不往好的一面想。最先考虑到坏的结果。而且现在基本整天面无表情。就怕控制不住情绪。就按现在来说。我老板因为一点小事就我墨迹。自己做错了也找茬。没办法谁让他是老板。一开始我基本都无视过去。或者应付过去。现在我一看到他我就生气。所以我都不跟他说话。
还有就是我现在不管看谁都无视过去。在这样下去我都感觉我要崩溃了。所以希望找到一个好办法。谢谢。
道理我都懂就是无法控制好。

Answer 1

听听歌，或者休息了去水上乐园玩玩，或者爬爬山，放松放松心情，或者找个女朋友

Answer 2

你最近压力太大了，你可以和你老板转换一下角色，就能明白他为什么这么挑剔，有压迫就会有反抗，这是很正常的，但要调整自己心态，心情不好时，可以修个假，出去旅游，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，释放压力，让自己全身放松。

最后，看别人不顺眼是自己修养不够。我们要学会适应和面对生活中的各种问题。

Answer 3

淡定淡定，冲动是魔鬼，

Answer 4

总是控制不住自己的情绪怎么办？