Question

如何提高精子质量及活跃度

Answer 1

平时多运动锻炼，提高机体免疫力。少抽烟喝酒熬夜，少泡热水澡。可以多吃香蕉，香蕉中含有丰富的镁元素，镁是中药的神经传导物质，可以提高精子的活力，增强男性的生育能力。可以多吃牡蛎也就是生蚝，牡蛎中含有丰富的锌元素，锌是精子组成的重要元素，可以提高精子的质量。

Answer 2

精子质量与平时的生活习惯有有关系。可以多吃韭菜、鱼类、洋葱等食物提高精子质量。建议：平时多锻炼，戒烟忌酒。夫妻生活不宜过频或过少。平时穿着棉质透气的裤子。

Answer 3

饮食补充，保健结合，因为单一饮食补充周期长，且效果不明显，找些养精三宝进行全面调理提高精子，很快就可以提高的，我以前就是给我老公吃的，两个月就好了。

Answer 4

1、调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适量运动，保持良好的精神形态；

2、治疗患者相关的身体疾病，可以提高精子活力；

3、药物治疗：中医中药治疗可以提高精子的活力及受精能力，甚至帮助胚胎发育；也可以使用对细胞和精子有营养作用的物质，比如肉碱、维生素、扩张血管药物，能够帮助精子抵抗外界的损伤、消除体内过氧化破坏，提高怀孕能力。
希望能帮到你

Answer 5

相信生活中很多男性都关心自己的生育健康，特别是精子的健康，这是生育能力最为重要的一个条件，也是男性整体健康的标志。那么，从健康的角度来说，哪些习惯可以帮助男性提高精子的质量呢？试试下面这5个方法。