上午看书，总是犯困。有没有方法可以提神的？

晚上睡眠质量也还好的，早上一个人看书看着看着就犯困，好几次挣扎着提起神来，都不管用。急需看书啊，不能纵容自己偷懒了。但每次总有“心有余而力不足”的感觉。请问有没有立竿见影... 晚上睡眠质量也还好的，早上一个人看书看着看着就犯困，好几次挣扎着提起神来，都不管用。急需看书啊，不能纵容自己偷懒了。但每次总有“心有余而力不足”的感觉。请问有没有立竿见影的方法啊？展开

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4个回答

#合辑# 机票是越早买越便宜吗？

匿名用户
2013-08-24

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1。你不要每一看书就想着自己即使是有兴趣的书也直打呵欠，这种思想负担估计现在已形成你自己心里最大障碍以及习惯，所以一定不要去想；

2。尽可能做到时间相对短的看书，如果感觉马上又要打呵欠就停止看，去看窗外边看远处，边在脑子里回忆刚刚看书的内容，等回忆完后再回来看书；

3。人的用脑有一个滞胀期，看一段时间的书，有可能出现突然看不进去等情况，各种人可能适应的方式不尽相同，有的人可以使用第二种方式重新让头脑得到放松后再次进入状态，也有人仍然继续看书，直到发现书中新的兴奋点从而可能直接用毅力克服头脑疲劳，其实这种类型的人多半是克服的心理疲劳，从而将心与脑从新平衡在正常阅读的身体协调的范围内；

4。经过一段时间的适应如果以上情况仍然无法解决您的问题，我建议您去找当地医院看一下医生，当然这并不是什么坏事，我们的目的就是发现问题，从而解决问题，祝您早日战胜困难从拾阅读的自信~！