睡觉睡不着怎么办，很困，但是一闭眼就是睡不着
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1、既然躺在床上，就不要思考别的，专心入睡。
2、可以试试放一些精油在床头。比如，薰衣草精油。它能够促进睡眠，提高人的睡眠质量。
3、一旦上床，就马上躺下，不要做其他事情干扰睡眠。
4、人在昏暗的环境下，会自然而然地产生睡意。人体会分泌褪黑素，它会让更快入睡。
5、入睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间能够有效帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。
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5、入睡前喝一杯眠梦香，坚持一段时间能够有效帮助舒适睡眠，改善睡眠质量，舒缓神经，从而轻松入睡。
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q
r
k
悦心娱目，中流击楫，轻手轻脚，抵近射击，
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悦心娱目，中流击楫，轻手轻脚，抵近射击，
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一样
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