Question

为什么睡觉的时候总是感觉有什么东西压在胸口不能呼吸，好痛苦

为什么睡觉的时候自己意识很清醒，却睁不开眼睛，也不能呼吸，更加不能动。好痛苦啊，总感觉有一个东西压在你胸口，可是费很大很大的力气让自己醒过来又发现自己的手明明没放在胸口。。5555 世界上是不真的有鬼啊~~~

Answer 1

其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般所谓的‘鬼压床’。
　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
　　其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
　　其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。

Answer 2

这就是平常人们常说的"鬼压床".其实现实中是没有鬼的，只不过是人在睡眠状态下，无意识的翻身，让心脏受压所导致，或者还有可能是梦。向右侧睡是比较健康的睡眠姿势。

Answer 3

朋友你好！ 你自身的压力

Answer 4

是平日的压力过大的缘故啦！不过，像这种事情还是越早解决越好啦！想办法解解压，如果真的是还这样的话，我个人劝你还是去看一下心理医生吧！以前就有和案例，有个人，起先只是心理作用，实际上没什么病，但她想的太多了，原来没病，却被她给硬想想出病来了！