Question

16岁如何长高

早上有167。。。16岁了，他们说要长到20岁，但是貌似15-16没长过。请问现代人是不是只能长到16岁？目标176.有机会？

Answer 1

长高可以采纳的治疗方法如下：  
一、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。  
二、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 

 
（1）行走长高方法：大幅度摆臂，有力地向前走。  
（2）跑步长高法：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。  
（3）伸拉长高方法：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中间稍事休息。  
（4）垂吊长高法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。  
（5）跳跃长高方法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。  
运动是一种增高的有效方法，运动通过对身体机能的调节使肌肉喝关节达到有效的拉升和生长，使起起到一定的增高效果。  
三、药物。需要到专业的医院进行检查，在专业的医师的指

导下，合理用药，科学长高！  
四、平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。  
五、心情舒畅，精神愉快,生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态。睡眠要充足 只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。当然，少量饮酒对成年人的健康有一定的好处，但对正在发育的青少年来说，即使饮用很少量的酒，也会影响到骨骼正常生长。  
有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，

Answer 2

16岁的话就有点，一般人在发育后长高的速度越来越慢，生长盘也在开始慢慢闭合。生长盘一旦闭合就不能再自然长高。所以建议是在睡前使用成长运动器材帮助做成长伸展运动，可以有效帮助刺激生长盘和矫正姿势，找到隐形身高1-3cm

Answer 3

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时饮食方面注意均衡营养，养成良好的生活习惯，不熬夜，坚持做《成长伸展运动》都是能帮助长高的

Answer 4

16岁167还差3公分就一米七了，加油啊，男生确实可以在高中和大学冲刺很多，不说10公分，5公分以上是有机会点。还是多去跳，多去拉伸，而不是坐着不动，还经常熬夜、SY，都是不对的，饮食方面还要均衡，营养要配齐。我从去年到现在也还长了3公分，大约四个月的时间，我是19了大学生。运动的时候 一定要坚持下去 真的没有捷径 不会一到两个月就长高的！我自己看的杨云风的日记里的长高方法，你可以去参考下的。测量身高不要着急，可能是虚高一会儿又会回缩 或者你不锻炼了 可能你感觉长得那2厘米就是会回缩， 我当初 没有4厘米的身高差 我都不敢判定自己是不是真的长高了！心态很重要哦。

Answer 5

我不想打击 你 你好好想想 原先 有没有身高突增的 时候 14 5岁？ 如果有 的话 到20 楼主 也就 172 173 吧

追问

突增？ 14-15 估计有个5 6CM吧