我是个180斤的胖子请问我该怎么锻炼减肥！
家里有仰卧板和握力棒请问该如何正确的利用它们...我自己早上起来做20个仰卧起坐和20个握力棒！为什么到下午4点在做却没力气做了请问我这个情况该怎么解决该怎么去安排合适的...
家里有仰卧板和握力棒请问该如何正确的利用它们...我自己早上起来做20个仰卧起坐和20个握力棒！为什么到下午4点在做却没力气做了 请问我这个情况该怎么解决 该怎么去安排合适的锻炼方式！
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