Question

如果总胆固醇高应该怎么办

Answer 1

引发总胆固醇高的原因有很多，最大的因素可能就跟不良的饮食习惯有关系。总胆固醇高需要及时调理饮食习惯，在日常饮食中，要注意饮食的清淡。那么，总胆固醇高应该怎么办?下文详细介绍了总胆固醇高的原因。总胆固醇高应该怎么办 总胆固醇高应该怎么办?少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物，多吃蔬菜水果和菌藻类食物，控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。 如果饮食习惯改变后一段时间，通常是在三四天左右，总胆固醇仍然持续不降，就要考虑是否得了高血脂病了，要及时到医院进行检查，医生会根据你的化验结果制定降脂方案，积极有效地控制血脂水平，预防动脉硬化导致的心脏、肾脏、脑心血管并发症。 由于血液中的胆固醇主要70%是肝脏合成的，30%来源于食物，总胆固醇高应该怎么办?可以调整饮食习惯，多吃一些清淡低脂肪、低胆固醇的食物：鱼、青菜、豆制品等来降低胆固醇。 专家特别强调，对于总胆固醇高怎么办，总胆固醇偏高，可引起高胆固醇血症，可引起心脏病等，因此一旦发现总胆固醇偏高，一定要到医院进行进一步检查，查明总胆固醇高的原因，必要时对症治疗。 总胆固醇高应该怎么办?以上就是总胆固醇高的原因。如果你出现了总胆固醇高的现象，就一定要开始注意调理饮食了。饮食上必须要注意清淡，不吃太过油腻的食物。经常参加适量的运动，也是降低胆固醇的重要方法之一。

Answer 2

首先要调整自己的不良饮食习惯，如暴饮暴食，饮食偏好油腻、煎炸等食物等。食物选择上，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、芹菜、绿叶蔬菜等。平时要多运动，多喝水。