每天早饭一袋牛奶，午饭正常吃，晚饭不吃。早上和下午10圈有氧。外加各种训练，请问3个月能瘦40斤吗 20
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这个每个人的体质都不一样啊，但是我减肥的时候早上是吃的一个鸡蛋或者是一个包子，中午吃半碗饭和青菜凉菜等，晚上不吃，那个时候上学没有做运动，一个月减了30多斤，一个学期吧，就从160多斤瘦到115斤，第一个月瘦的比较多。
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你会吃不消的，会导致你营养不良，一个月下来别说训练了，连床都㧓不起来了
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应该不可以，最好早上喝酸奶哦
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能的 建议晚上睡前一杯牛奶 养代谢
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不太可能吧，这样容易打乱身体所需要的营养
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能
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