Question

看电脑时间长了，如何放松眼睛？

Answer 1

刷新率最好设置成85mhz以上。这样对眼睛比较好，这样眼睛不容易疲劳，看上去不会那么闪。由于小编是用笔记本电脑，所以无法设置85mhz以上，仅把方法告诉大家。以win7系统为例。
第一步：桌面任意位置单击鼠标右键，选择屏幕分辨率选项；
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/eaf81a4c510fd9f9c2de4d11292dd42a2934a4f8"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/eaf81a4c510fd9f9c2de4d11292dd42a2934a4f8?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/eaf81a4c510fd9f9c2de4d11292dd42a2934a4f8"/>
第二步：在弹出的对话框中选择高级设置；
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fe890ff80ab86c9177f3e5366"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fe890ff80ab86c9177f3e5366?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4034970a304e251fe890ff80ab86c9177f3e5366"/>
第三步：在弹出的对话框中选择监视器选项卡，并同时调节屏幕刷新频率，默认为60mhz,选择85以上的mhz就可以了。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4e4a20a4462309f79237b66a7e0e0cf3d7cad669"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/4e4a20a4462309f79237b66a7e0e0cf3d7cad669?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4e4a20a4462309f79237b66a7e0e0cf3d7cad669"/>

Answer 2

有以下方式：
1，经常眨眼睛。
玩电脑时，由于注意力过于集中，眼睛比平常瞪得时间长，不经常眨眼容易造成眼睛干燥、疲劳等，因此要让孩子多眨巴眨巴眼睛，让眼睛多分泌一些润滑液，以保护眼睛。
2，保持足够的距离。
看电脑时，不能离着太近，否则会增加辐射，更加会伤害眼睛。一般合适的距离是半米以上，如果看不清楚，要及时的佩戴眼睛。
3，多喝菊花茶。

菊花茶能让你头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、长期用眼导致的眼睛疲劳、双眼干涩有很好的保健效果。一般来说，配合枸杞泡菊花茶更好。
多眺望远处。
4，玩一会儿电脑后，要让眼睛休息休息，尽量多眺望眺望远处的风景，能让眼球得到充分的放松。一般每隔一小时就要休息一次。
5，饮食方面“电脑一族”多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等，摄取充足的叶黄素，增加维生素A、B1、C、E的摄入量
多做眼保健操
6，眼保健操也可以起到放松眼睛、减少视疲劳的作用。如果长时间玩电脑，做眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。

Answer 3

简单的三个动作，就可以适度解放我们的双眼。这三个动作的训练眼睛的保健特别有帮助，电视族和电脑族可以多做几轮训练。此外，还能够帮助恢复和保持身体的平衡力，恢复肌体健康状态，也能改善压抑低落的情绪。 　　1、单脚站立，开始时可以手撑在椅子上，闭上眼睛，练习较久之后可以两手离开椅子合掌，保持5个呼吸的时间分析。　　2、眼睛转动依次看上下左右，再反方向转动，然后瞪大眼睛，看远方，慢慢闭起来休息。　　3、闭上眼睛，两手用力搓热，遮住眼睛，同时深呼吸，腹部配合吸气放松，呼气收紧。　　希望对你有帮助！

Answer 4

眺望远处看植物，就是绿色然后呢，做眼保健操，最好得效果。睡一觉

Answer 5

看远处的绿叶.多看几分钟