Question

早上空腹吃鸡蛋好吗？早餐吃鸡蛋有什么好处

Answer 1

你好， 一般来说，一天一个鸡蛋比较合适，如果过度的话，会造成胆固醇过高，反而影响身体健康，所以说并不是说鸡蛋吃的越多越好的！

Answer 2

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪，维生素和铁、钙、钾等人体所需的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

Answer 3

早上吃鸡蛋很好，补充人体营养，但也不要多吃，一天吃一到二个，最好是白煮的蛋，觉得不好吃，可以放酱油、麻油，也可以当小菜过粥吃

Answer 4

主要看你怎么吃鸡蛋了，用煮沸的红枣水冲鸡蛋，那样的话，对胃口特别好，其他的吃法我也不知道好不好了！但是每天一个鸡蛋是绝对不会造成胆固醇升高的！！！！

Answer 5

　　不可以，鸡蛋是蛋白质含量非常高的食物，可以给身体补充能量，可以修复身体受损的组织和细胞，如果早晨起来，不吃任何的食物空腹吃鸡蛋，很容易导致蛋白质积聚在一起，进行转化以后分解成尿素和氨类物质，不利于健康。还有，蛋白质主要是提供能量的，如果只吃蛋白质，就会被当成热量消耗掉，其实就是一种浪费。