Question

早上空腹吃鸡蛋好吗？早餐吃鸡蛋有什么好处

Answer 1

不好，早上最好先补充一些能量食物，比如面包，馒头都算，然后进食蛋白质，这样有利于氨基酸在身体中的利用不会浪费，如果不进食能量食物的话，氨基酸会转化成糖分是一定程度的浪费，并且对你的肠胃又不好的影响

Answer 2

很不好的。鸡蛋里的蛋白质含量很高，当你空腹吃时，会导致蛋白质的消化不良，时间长了，会导致胃功能的衰减，即导致胃的消化不良，所以在吃鸡蛋之前要吃一些淀粉类食物，这跟和牛奶是一个道理。

Answer 3

: 早餐不要空腹吃鸡蛋，因为鸡蛋属于高蛋白食物，直接空腹吃，会对胃部造成一定刺激。导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。最好是先补充一些淀粉多的食物，像面试之类的馒头和面条。之后再吃鸡蛋，早餐吃鸡蛋能均衡营养补充身体蛋白质，不过不需要吃太多，一天吃两个就足够。

Answer 4

年轻,不是胆固醇症,肾脏若没什么问题的话,每天吃一个应该不会有什么问题.鸡蛋补充蛋白质,煮鸡蛋最易吸收.
：早餐要吃上主食,然后再吃上鸡蛋,才能让蛋白质发挥构建身体组织的作用.

Answer 5

可以的。
之所以说不可以，是说鸡蛋里的蛋白质变转化成糖消耗掉，而不是变成氨基酸被身体储存，感觉蛋白质有被“大材小用”的嫌疑。和不能空腹喝牛奶是同一个道理。
我早餐总是吃鸡蛋的。不过我有个习惯，就是在吃鸡蛋之前先喝几口豆奶，因为我习惯在吃主食前先喝点水质的东西。没有什么不好的。