Question

我是完美主义者，我该怎么办？

Answer 1

3.如果你去欣赏一下“断臂维纳斯”的塑像，你就会发现，有的时候，缺陷也是一种美丽，而且还是一种惊人的美丽。在有的情况下，你的努力可能还会破坏掉这种缺陷之美。 4.如果事事都追求完美的话，你会活得很累。既然“人无完人，金无足赤”，你又何必要去做那些吃力不讨好的事呢？你可以经常这样问问自己。 5.你可以区分一下，什么是重要的事？什么是不重要的事？那些是可以通过努力去做得比较好的（不是完美的）？那些是条件还不成熟，是目前还不能做好的？然后，集中精力做你认为是比较重要的事情，并做到“大事清楚，小事糊涂”，只在大事的重要环节花精力和时间，一般的鸡毛蒜皮之类的小事就不要去用太多的精力和时间了（完美主义者往往容易在一些微末细节上花太多的精力和时间而忽略了抓关键环节）。 6.不要灰心，有的事情是可以通过你的努力做得更好的，只是你没有必要把预期的结果想得那么好，那么完美而已。但只要你已经努力了，重要的是参与的过程，而不是结果。 7.你完全可以同时干多件事情，没有必要把一件事情做完过后，做到你满意的程度再去做另外一件事，这样会耽误你宝贵的时间。 8.树立持续改进的质量观。我们应当有追求完美的愿望和要求，但又要结合实际情况来具体分析和逐步落实我们的计划。“细节决定品质”，如果你要追求完美，就应该从小事做起，从细节做起。有的事情虽然我们现在还不能做好，但可以根据客观条件来持续改进。只要你在认真工作，用心工作，你就会有收获，会有成功。

Answer 2

悦纳：
完美主义是一个人对自我的要求，没有问题。是人类进步的体现。
完美主义是一种进取的人生态度。
我们可以是一个完美主义者。
积极完美主义：
积极的完美主义更关注自己的高标准是否合理，并想着如何去做到。
分析和态度：
当你不追求完美，而只是希望表现良好时，往往会出人意料地取得最佳成绩。
完美很好，人人都知道这是好的，但是好的东西不一定都会被得到。
不优秀也值得被喜欢和尊重。
不追求完美，就可以避免很多的心理问题。
可以追求完美，不可强求完美。
可以追求完美，但是得不到也没有关系。
放弃追求完美，我们的人生可能会过得更好。
真实胜过完美，真实是比完美更好的东西。
无需强迫自己，总有人心疼那个不完美的你。他们也不会介意你是否完美。
如果他人觉得即使你不完美，你也不是差劲的。那么完美就不一定要强迫自己去追求。
如果不执着于完美能够让我们活得更平和以及满足，为什么不呢？
追求完美就是追求完蛋，试着接近优秀就很好了。
你现在所看到的、做到的，就已经是完美的了。不完美才是完美。
完成胜过完美，完成比完美更重要。
我所能做得最好的，也可以是不完美的。
可能事实没有我期望的那么完美，但我已经做到了最好。
方法：
1．选择在一两件重要的事情上追求完美，而不是全部。
2．培养一两个无需追求完美的爱好。
3．可以给自己定一个可达到的最好、有限度的最好。降低最好的标准。
4．以不完美的标准来要求自己，不期待世界是完美的。
5．面对重要的事情也没必要过分努力，没必要过分重视。以轻松的心态、追求优秀的心态去做事，不抱太大希望。
6．适当追求完美，该放弃的东西要放弃。为自己设定理智的、可达到的目标。
7．学会欣赏错误。有些错误是可爱的、无害的，甚至会把你引向更好的结果。
8．不必要一次性解决一个难题。相反，把任务细分，分阶段解决小问题。
9．在小事上训练不完美行为。
10. 接纳不完美 才能治愈完美。
完美主义和教育：
允许孩子跟父母一起做饭时把厨房弄得乱七八糟；当孩子给朋友包装生日礼物时，把包装纸弄得皱巴巴的，也随便他。向他们表明，不是每件事情都必须做到完美。
学会欣赏自己的孩子。
引导孩子看到自己的长处、正确的自我评价。
允许孩子犯错，不要羞辱和嘲笑孩子。
不要打压式教育、父母不要过于强势。
教他们有勇气去尝试和面对失败。