Question

失眠了怎么办？一晚上都没睡着啊！

Answer 1

呐闭着眼睛躺在床上不如出去吹吹风啊、有可能你很快就想睡觉了、

Answer 2

我也是都快一个礼拜了，真她妈活的累

Answer 3

Answer 4

吃安眠药

Answer 5

长期失眠需要综合性治疗，治疗方法有：
答：1、不困时不躺在床上，有困意时再躺在床上；
2、躺在床上不要看电视、书、手机；
3、有良好的生活方式，每晚11点进入熟睡状态，正常人躺在床上半小时内能入睡，不要过早躺床上；
4、躺在床上后不要想任何事情；
5、躺在床上半小时以上不能入睡，可在床边走动，适当改变体位；
6、食品调节，可睡前服用 眠梦香，帮助快速入睡。