我是女生,现在116斤,想减到110斤,怎么样能快速瘦下来!

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朋以筠RG
2016-04-26 · TA获得超过1648个赞
知道小有建树答主
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快速减肥的三个好习惯坚持下来必瘦无疑!!

1、吃3顿饭:饭量减少到原来的7成,以清淡为主即可!其间不加餐!别相信不吃早餐可以减肥的

鬼话--早粲提高身体的新陈代谢!

2、做有氧运动:因为肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗!如打篮球、做俯卧撑、游泳等;

3、信心与恒心:减肥是持久战!

努力吧!绝对成功!
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谢谢,明天我就去游泳馆
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加油,祝你成功
百度网友c52c05c
2016-04-26
知道答主
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餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论,不喝水可以减肥!
现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。
如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。
你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。
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百度网友f0944b9
2016-04-26 · TA获得超过4645个赞
知道小有建树答主
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管住嘴,迈开腿。
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重耳金
2016-04-26 · 超过12用户采纳过TA的回答
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跟我健身吧!
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你是健身教练吗
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不是,不过我从初中开始健身
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匿名用户
2016-04-26
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少吃肉:少吃饭多加班
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呃呃呃
我基本不爱吃主食
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