Question

半年时间体重增加了20斤，谁知道是什么原因？ 有没有办法解决！

最近半年由于工作性质变了，整天做办公室。吃饭睡觉生活太规律了，突然体重增加了，有没有什么办法在不影响健康的前提下，把体重减下去？

Answer 1

呵呵~我也是！你应该也是成天的对着电脑吧！
因为我们每天就是坐着工作，这样脂肪就很容易堆积，尤其是腰上肚肚上最容易长肉，又没有时间锻炼。
你要多喝水，买点绿茶每天泡一杯，有时间就站起来走动走动或者站一会儿，吃完晚饭下楼溜溜弯，可不是指散步哦，要快走，
因为这一阵子吃吃喝喝把胃撑大了，很容易饿，所以我还有吃普洱减肥胶囊，是药店里的人推荐的，我觉得挺不错的，也不拉肚子，吃了快两个星期了，一直没有机会去称体重，但能感觉到腰围有变小！
其实我们就是缺乏锻炼，运动少，呵呵，没什么的

Answer 2

每天中午吃完饭 饭后半小时溜达 晚上做一些 仰卧起坐什么的简单运动

Answer 3

饭前喝汤 吃饭时不吃太急 不吃太饱 可以吃些高纤维的食物
饭后运动！散步

Answer 4

你一定要相信一个道理：“这个世界有吃不胖的，但没有饿不瘦”。索马里人也充分的证实了着一点。不过度饥饿是不会影响身体的，但挺摧残精神的，看你有没有毅力了！最后祝你成功！！！

Answer 5

中年发福吧，当然也和工作、生活饮食有关，要多运动。