Question

寻求好心的心理学专业人士或对潜意识有过研究的朋友帮我解答关于一下这个问题，问题不复杂，大家不要躲

到底该怎么跟自己说话？跟自己说话时，光是说就行了吗？潜意识光是听就能接受了吗？像念经那样重复一千次潜意识就会接受了吗？
每天早上醒来或者睡觉前，我都对自己大声的对自己说或者默默的在心里说上10次或者20次我要健康！我要幸福！我要金钱。连续的坚持3个月，只要你无数次的重复这样的语句，就会形成潜意识，一旦形成这样的潜意识，潜意识会引领你实现你的愿望。这是我在各种潜意识书籍里看到过的出现次数最多的一个方法、关于潜意识的书我基本上全看了，每本书里都n次提到过这样的方法，教大家用这样的方式进行祷告，然后得偿所愿。方法就是这么简单，而且实现愿望就是这样简单 。
让潜意识接受的其他各种方法我都能理解，唯独这个方法我是完全不理解。如果这个方法有效的话，我们每个人只要在晚上或者早上大声的对自己念或者默默的在心里说上50遍或者100遍或者1000遍，我要幸福，我要健康，我要金钱，这样就能形成潜意识的话，这样就能在潜意识的引领下使我们的愿望得意实现的话，那幸福健康富有对我们每个人来说是不是都来的太容易了点？如果这么容易的话，那象尼日尔，马里，利比亚。。。这些非洲国家的人们都应该是幸福，健康和富有的了，因为这些国家的大多数人都有宗（*）教*信仰，每天都会对美好的事物进行祷告，并且虔诚，他们一生都在祈祷，可是又有多少人实现了幸福健康富有呢？
所以我觉得在睡前或者早上醒来的时候，甭管是大声念出来还是在心里默念自己的愿望10遍.50遍我要健康我要幸福，我要金钱，崩管坚持3个月还是1年，用这个所谓的即简单又有效的方法让你的脑海深处形成幸福，健康富有的潜意识，不太可能，更别说使其在现实生活中实现 ！ 我的理解和我的见解就是这样了。
现在就请各位好心的心理学专业人士或对潜意识有过研究的朋友帮我分析分析我这样说有没有道理 ？ 我理解对了吗？ 如果有不对的地方，还请指点迷津，多指教啊~~多谢谢谢谢谢。。。。。。。。。。。。了啊
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Answer 1

您好，首先，我想先说明：潜意识自我暗示和操控本来就是晦涩难懂并且是十分抽象化的

并且，我对您纠结于此感到十分不解
以我的理解，觉得以上你的理解，是对的
我也觉得，这种自我暗示，做了不如不做
因为光是潜意识，自我暗示是没有办法使您成功的，
这只能让您成为一个空想家

以下是我对您的建议：
想到什么就请说出来
但是光开空头支票是没有用的
所以您说出的话就一定要做到
有时间纠结于此不如踏踏实实的努力
成功，需要您的努力和坚持

最后 送您五句话
Watch your thoughts, for they become words。

﹝小心你的想法，因为它们会成为言辞。﹞

Watch your words, for they become actions。

﹝小心你的言辞，因为它们会成为行动。﹞

Watch your actions, for they become habits。

﹝小心你的行动，因为它们会成为习惯。﹞

Watch your habits, for they become character。

﹝小心你的习惯，因为它们会成为性格。﹞

Watch your character, for it becomes your destiny。

﹝小心你的性格，因为它会成为你的命运。﹞
希望我的回答会对您有帮助，如果还有不明白的，可以追问
望采纳，谢谢

追问

可是如果你不说服潜意识跟你的显意识呈一致状态的话，你真的是没有办法得偿所愿的，比方我10年如一日的每时每刻都想要改变我驼背的习惯，我每天都提醒自己，纠正自己，找形体老师帮忙纠正等。。。可是10年都过去了我还是没有改过来，只要我一打直背，我就觉得浑身不自在。所以我要说的是，如果你只限制于意志力上的努力，是根本不行的。呵呵，谢谢亲啊，你很关注我的问题啊，回答都修改了两次了，真心谢谢你啊

追答

不用谢的，我也是真心的想帮助您
因为看太快了，上面说的，有一点点不对哈，您别介意

您追问说的是
1、“可是如果你不说服潜意识跟你的显意识呈一致状态的话，你真的是没有办法得偿所愿的”
2、“只限制于意志力上的努力，是根本不行的”

还有您之前说的
3、“用这个所谓的即简单又有效的方法让你的脑海深处形成幸福，健康富有的潜意识，不太可能，更别说使其在现实生活中实现 ！"
下面是我的见解
1、要是说服您的潜意识和显意识达成一致，得偿所愿不是不可能的（也就是有可能）。
2、只限于意志力上的努力，的确根本是不行的。
3、这个观点是错的。原因如下
用这个所谓的即简单又有效的方法让你的脑海深处形成 幸福，健康富有的潜意识是对的，
但是要幸福，健康，富有，即实现愿望的话，还是要靠自己的努力

这是很多人都纠结不过来的问题
但是这个问题本事也很纠结
希望您能懂我的意思哈

接下来，解决这个问题的盲点所在

没有什么不能解决的问题，也没有什么克服不了的坏习惯
我想，如果您真心想去改正这个驼背的习惯，您一定能够改正过来
您听说过这样一个故事吗

这个故事讲的一个小女孩叫小洁，被检查出患有先天性脑瘫，由于经济条件不允许，小洁没有及时地得到治疗与训练，到6岁时还不会走路，医生曾断言她一辈子都站不起来。懂事后，她看着同龄的小伙伴能走能跳万分羡慕，便暗暗发誓一定要站起来。于是，倔强的小洁开始自己练习站立、行走。走路这件事对常人来说是再简单不过的，但对于小洁而言真是异常艰难。起初，小洁每走一步都会摔倒，膝盖破了结痂，结了痂又破了，双腿常常是又青又肿，每条裤子都被穿破了。爷爷奶奶看了心疼不已，常常要去搀扶她，可都被她推开了。一天天过去，小洁对自己的训练从未间断过。8岁时，小洁就能站起来了，9岁时小洁已经能够独立行走了，这不得不说是个医学奇迹，是坚强毅力创造出的奇迹！

这还是先天的疾病
不管先天的也好，后天的也好，只要有这个决心和耐心，一定能改正
那个，字数超过最大值了，我分两段给您发

追问

谢谢，祝开心愉快，身体健康

Answer 2

潜意识只执行你真实的想法或意念，不会因为你重复啥就会成为啥。比如说你尽管无数次重复我要****好了，但当你重复的时候你的内心依然清楚地知道你没有****，那么这种重复有可能一再地重复提醒你自己你没有****，所以很多励志书、号称潜意识塑造的书都有这种误导，令人更加困惑。
其实最最重要的是，你的内心在体验的是什么，对某物能做到不在意其有或没有，则说明你对某物的产生是完全信任的，不费心思、自然拥有和自然用之，这种思维才是符合你的现实的思维；再有就是你对某物的没有是非常明确和在意的，越是想要越是在说出某物没有（自己没有某种状态）！你内心也在体验它没有咯！那你就是念叨上万次要，又有什么用？
所以，在需求某物的时候，一定要关注自己内心里真实在体验的要体验的是什么，究问一下自己内心在需求什么，这会帮助你正确解决自己的需求。

追问

《潜意识的力量》里其中的一段，原文如下。 “我的歌声优美而动听，我的仪态优雅而自信，我的心智机智又冷静”她说这段话的时候，语速非常慢，语气也非常柔和，这样一共说上5-10次，在登台前一个星期里，每天进行3词这样的自我暗示。登台那天，她得到了全场人的认同，获得了雷鸣般的掌声”。我每看到这样的教导时，我都觉得这样的教导实际上更容易使人犯迷糊，反而困惑倍增，老师您觉得呢？

以上案例是完全完整的案例，没有提到其他任何方法，整个案例就这么多字
还有啊，老师你之前提到'误导 一说，说实话我也真心这么觉得，我就奇怪了，在约瑟夫墨菲的作品里，为什么还有这样的纰漏呢？

追答

重复某句有积极心里暗示的话语，还是能帮助人镇定情绪、进入良好心里状态，以协助做好事情的，问题是，潜意识里的良好暗示仅用于协助做好某事情，而不是单一依靠重复啥话来做成某事情，只凭改变潜意识就可做成某事说实话，在实际生活中并非那么简单，做成某事会更需要很多其他的因素，这好理解吧，所以，那类书中的例子侧重面很单一并非全面客观地叙述。可以借鉴积极良性的潜意识暗示方法协助自己有积极实用的心理状态，但不可以过分依赖这个，否则绝对受误导，耽误了自己在其他实践方面的能力运用。

追问

看过老师的解答，突然明白了很多，这是我现在的想法----------通过积极的自我暗示让潜意识接受不是不可能，但是不容易做到，积极的自我暗示更多的作用只能说是协助你的观念进入你的潜意识。不排除有些悟性极高的人，光是通过重复的积极的自我暗示就最终真被潜潜意识所接受了。而对大多数人来讲，通过重复积极的自我暗示能让你拥有一个良好的心理状态已经算是不错的了。不知道是否正确，请老师指正

追答

你理解的差不多就是那样吧，绝对不可寄予过分的期望通过这唯一的办法就想改变什么，有点走极端了。悟性高的人呢可以通过反省潜意识的真相来协助正确矫正内心里的负面体验，那肯定效果好起实际作用了呀--就是使自己的言行作为更有积极、良性效果。所以，关注自己的潜意识“实际上正在体验什么很重要”，这可以协助你及时发现负面的潜意识体验，并通过良性的潜意识矫正来改善一些思、言、行。

追问

谢谢，祝万事如意，身体健康，热心人一生平安

Answer 3

祷告是宗教信仰的事情，有神灵暗中成全。而你不是信徒，只是利用潜意识而已，虽然跟祷告类似，但有本质不同。祷告是将心事和希望交给神去帮忙实现，并且是诚心诚意地祈求。而你只是随口念念而已，一没花费诚心和意念，二没付诸行动，完全不具备实现的可能。
心理学上的潜意识是心中渴望，对一种事念念不忘地去想去叨念，而且反复地去做，不放弃，持之以恒地去投入其中，这才会发生成功的可能。很多富人的成功都有这方面的原因，这是对于成功而言的。其他关于幸福和健康，是可以用一种潜意识去激发的，但你的语言和思想不对。
如果你想让这种心理潜意识有某种程度的效果，可以这样来暗示自己。第一，一次只能一种愿望和念想，目的是为了集中意识。比如你要健康就只能说健康的。第二，不能直述，要暗示。比如你想要健康，你不能直接说“我要健康”，你要用暗示的话说“我好健康啊，皮肤这么好，睡觉也好好，心情也好好。”因为健康与这些相关，你暗示了这些成百上千遍，你也许真的皮肤好睡觉好心情好了，这样你不就健康了。第三，用语言暗示时，要心灵投入到你的话语里去，边说边想像，精神也随之去表现，这样的心里暗示才有用。照这样去做，会有效果的，效果大小要看个人的领悟能力了。

追问

谢谢，祝万事如意，身体健康

Answer 4

其实这个是后现代心理学说说法，更多的其实是偏向了身心灵领域，你说的应该是秘密里面说的吸引力法则，当你强烈想要一种东西，并且坚信自己可以得到的时候，就会引起宇宙中跟你的念头同频率的东西来。
像你说的，如果每天默念50、100甚至1000遍，其实不一定能够实现这些念想。因为每一个缺少某些东西的人，在他们想要这个东西的同时也会在质疑：“我真的能够得到这些吗？我可以拥有这些吗？……”一边想要一边又怀疑，这样是不可能把你想要的吸引过来的。

追问

《潜意识的力量》里其中的一段，一字不漏原文如下。 “我的歌声优美而动听，我的仪态优雅而自信，我的心智机智又冷静”她说这段话的时候，语速非常慢，语气也非常柔和，这样一共说上5-10次，在登台前一个星期里，每天进行3词这样的自我暗示。登台那天，她得到了全场人的认同，获得了雷鸣般的掌声” 。 老师您怎么看这个案例，她的成功会不会来的太容易了一点呢？

追答

这个是潜意思的自我催眠暗示，正向的积极的暗示对于她的心态调整有很大帮助，她自己原先有努力去准备好自己的歌声和仪态，这种默念，是让她更自信更有力量地去展现自己而已

追问

通俗，易懂。太棒了，谢谢老师！再请问老师” 每天早上醒来的第一句话，每天晚上睡觉前的最后一句话都应该是我完美，强大，热爱，和谐，幸福，如果你秉承这个信念并一遍一遍对自己重复这句话的时候，那么你就真的完美，强大，热爱，和谐，和幸福了“。（摘自《潜意识力量 ）。这是用的什么方法？

追答

其实就是正向的自我暗示，就好比有些人每天对着镜子说我很漂亮很美身材很好，慢慢地过了一段时间，某一天突然间看她就会真的是很美。但是这信念必须坚定，不能有动摇或者是怀疑的存在，不然也是无效的。每天醒来和睡前就是一天的开始和结束，以完美开始以完美结束，潜意识中就会朝着这个方向发展。这个就是潜意识的力量

Answer 5

不如把它变成我是.......的，而不是我要.......

追问

“我是最优秀的，我是最有力量的，我是最成功的”我觉得如果只是这样念出来，就能得偿所愿的可能性还是不大啊。因为幸福绝不可能来的这样容易呀！要不您先试试看啊亲，呵呵

追答

我的意思不是念出来，而是要会鼓励自己。你天天念点那些东西难道不是被别人的想法牵着鼻子走吗？

追问

鼓励自己~这个建议真心不错啊，谢谢亲