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诀：那就是,心不老,人就不会老.
心态很重要，永远保持好的对生活的态度！！
告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁。这样，以60岁开始减起，到你 80岁时，你就会感到是40岁的人，你就会用40岁的年龄来生活。自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光，要做生活的主角。
要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观，寻找自己的人生计划。
要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。
常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。
讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。 一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。
常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。
呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。
讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。
多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。
户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力
心态很重要，永远保持好的对生活的态度！！
告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法”。减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁。这样，以60岁开始减起，到你 80岁时，你就会感到是40岁的人，你就会用40岁的年龄来生活。自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光，要做生活的主角。
要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观，寻找自己的人生计划。
要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护。
常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益。
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳。
讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉。 一般每天喝开水2升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。
常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽。
呵护皮肤——外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。
讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。
多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。
户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力
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男人的美在于神而不在于形。
男人30岁，正当风华正茂。是男人走向成熟成功有魅力的时候，所以，此时的男人才是最美的。
至于如何更美，我认为最重要的是心态，男人的美在于心，美是从心底里发出来的。男人有目标，有方向，知道自己要什么，要怎么干，知道自己身上的责任，就会干劲十足。就会朝气蓬勃，阳光的男人是很美的。知道如何去处事待人就不会怨天尤人，不会愤世嫉俗，从而就有了乐观向上的心态。乐观的人就会永远年轻，而且还会给身边的人带来快乐。
至于皮肤、身材跟女人差不多。最重要的是要有良好的生活习惯。不可以暴饮暴食，不可以嗜酒嗜睡，尤其不可以不加节制的猛吃某一种或者很少品种的食品。也不要长时间的去某个地方暴晒。比如有人一休假去海边就是一个月不加防护的暴晒，那样不管是男人还是女人，都会受伤的。
总结一下：男人30岁时本身就是最美的时候，所以不要有这样的担心。其次，就是要有一个好的心态！再次，要培养自己良好的生活习惯。做到这几点，到60岁也是很美很有魅力的男人。
男人30岁，正当风华正茂。是男人走向成熟成功有魅力的时候，所以，此时的男人才是最美的。
至于如何更美，我认为最重要的是心态，男人的美在于心，美是从心底里发出来的。男人有目标，有方向，知道自己要什么，要怎么干，知道自己身上的责任，就会干劲十足。就会朝气蓬勃，阳光的男人是很美的。知道如何去处事待人就不会怨天尤人，不会愤世嫉俗，从而就有了乐观向上的心态。乐观的人就会永远年轻，而且还会给身边的人带来快乐。
至于皮肤、身材跟女人差不多。最重要的是要有良好的生活习惯。不可以暴饮暴食，不可以嗜酒嗜睡，尤其不可以不加节制的猛吃某一种或者很少品种的食品。也不要长时间的去某个地方暴晒。比如有人一休假去海边就是一个月不加防护的暴晒，那样不管是男人还是女人，都会受伤的。
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