什么食物中含锌和铁多? 不知吃什么食物能很好的补充锌和铁.... 不知吃什么食物能很好的补充锌和铁. 展开 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 食物 搜索资料 7个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？ 匿名用户 2013-08-28 展开全部 含锌较多的食物主要有海产品、动物肝脏、瘦肉、坚果类（如花生、瓜子、核桃）等，其中牡蛎含锌最多。动物性食物锌不仅含量高，而且吸收率也比植物性食品高，这是因为动物性蛋白质分解所产生的氨基酸能促进锌的吸收，而植物性食物中含有的草酸和植物性纤维素影响锌的吸收，一般来说动物性食物中锌的吸收率高达30~40％，而植物性食物吸收率一般只有10~20％ 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 匿名用户 2013-08-28 展开全部 含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、花生、瓜子、核桃 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 <上一页12 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容快速测一下什么补锌 〔权威专业-国际通用测试〕jk.yunxin8.cn查看更多男人吃锌的作用与功效,精于男科诊疗csjk.xakkql.com查看更多 其他类似问题 2022-12-19 什么食物中含锌和铁多? 2022-11-16 那些食物含铁和锌丰富。 2019-04-28 什么食物里含 锌 铁 较多？ 2 2017-11-25 含铁和锌的食物都有哪些 5 2020-01-16 哪些食物含锌高？哪些食物含铁高？ 2021-01-21 含铜锌铁的较多的食物有哪些 1 2011-06-22 什么食物含铁锌比较丰富 1 2020-01-25 什么食物含锌、铁多？ 3 更多类似问题 > 为你推荐：
