奶昔可以减肥吗

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怕冷的小胖8y
2016-06-22 · TA获得超过1231个赞
知道小有建树答主
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减肥需要毅力、恒心,不能三天打渔,两天晒网的,再一个是要控制饮食,少吃高脂肪、高热量的食物;多吃粗纤维含量高的食品。不要做剧烈运动,建议你跑步,跳绳损伤踝关节、膝关节,易造成软组织挫伤。
减肥最好的方法是:做有氧运动,慢跑或快步行走。不要相信那些宣传,你适当控制饮食,多吃粗纤维含量高的食物,合理饮食,增加体育锻炼,体重很快就降下来。我坚持4个月,体重有原来的198斤减到152斤,我现在每天适当控制饮食,每天坚持步行1个小时,半年了,体重没有反弹。祝你减体重成功,关键是毅力,要有恒心,必须坚持
蛊草S
2016-06-22 · 超过11用户采纳过TA的回答
知道答主
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可以,但是要节食,很痛苦,而且价格很贵,我用的是天杞园减肥特膳,价格相对能承担的起,重要的是不节食,只是要少吃主食,我是那种吃货,一个周下来也甩了7斤肉
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向日葵蛋挞
2016-06-22 · TA获得超过188个赞
知道小有建树答主
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不可以,奶昔还有奶茶之类的饮料 很长肉的,一定要控制!
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涵娜家纺
2016-06-22 · TA获得超过887个赞
知道小有建树答主
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有利于减肥,效果明显
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周王亚勇娟丹妮
2016-06-22
知道答主
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可以,要坚持喝
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