Question

怎样能快速学会游泳？游泳不会换气怎么办？

Answer 1

方法如下：
在水中站直，让水面处于胸口以上，脖子以下，在水上用嘴巴快速吸一口气。抬头吸，低头呼的动作中间不能停顿，要连续进行。马上屈膝，把头处于水下，用鼻子慢慢吐出来，不要等到吐尽。双臂压在浮板上，双手握住浮板前方，只用腿部蹬水，使整个人能够漂在水上。

Answer 2

别着急，我来教你！初学者最好学蛙泳！但学习的顺序应该是：1.先在水中练习憋气，把头放入水中，你会感觉到身体漂浮起来，就想漂在空中一样！2.蹬腿，双腿伸直并严——慢慢收腿，小腿向外打开，——用力向后蹬水并双腿夹紧，回到初始动作，——停顿三秒钟，让身体向前滑行。3.划手，双手平行与水平面，向前伸直——大臂打开俩侧小臂和手掌向身体下方推水，推到胸前双手合十小臂夹紧快速伸到最前方，回到初始位置。同样停顿。4.手脚配合，先划手在收腿，先送手在蹬腿，做完腿部动作停顿三秒后，一套整体动作完成。滑行三秒钟再重复上一次动作即可。5.呼吸，划手时抬头吸气，送手时低头吐气，记住：吐气全部在水下进行，每次嘴露水面时要有“怕啊”的动作，“怕”防止面部的水被吸到嘴里，“啊”吸气，大口吸气！以上，是整个蛙泳的过程，切忌不要着急连贯，确保每一步熟练地情况下，才能进行下一步的练习，防止呛水，或其他意外事件的发生。祝你早日学会游泳！

Answer 3

要学会水中换气，是不太容易。.因为学会了水中换气，其实就意味着你学会了游泳。而学会游泳的人肯定能水中换气。 不能换气的原因很多，但我觉得难点主要有两个问题没解决好：一是划水的节奏不能有好的掌握，时快时慢，或者是划得太快，使头来不及抬出水面；二是手臂划水力量较小，有些是手臂本身力量小，有些是手臂划水错误造成的，这样。你虽然很费力地划水，但身体不稳定，身体摇晃，划出去的长度也不够，造成紧张，头还没抬起来换气，又接着划水了。 想练好换气,我觉得可以两个办法。 一个是按照教练一般的教法，先练埋头划水，就是尽量弊住气，在水中尽量有节奏地划水，一口气尽量多划几下，划一下尽量使线路长一些，多练以后，慢慢地会感觉身体浮上水面的时间多了，高了，这时试着快速抬头呼气，吐气，多练以后，应该会掌握换气的。但不要急，一般每天游的话，半个月后会有感觉吧。 还有一种是，先练抬头游水，不要把头埋在水中。当感觉抬头游水划水有节奏了的时候，游的路线比较长了，就可以试着把头埋在水中一次，然后再抬起来，仍然抬头划水，划几次后，再埋头入水，这样反复地练习，感觉出来后，就可以把头埋在水中划水了。 这两种方法是异曲同工，关键还是多游水，熟能生巧嘛。

Answer 4

1. 要敢于迈出第一步：如果上周四不迈出这第一步，很可能 以后也不会迈出。所以大家如果碰到了合适的提升自己机会，一定 要勇敢迈出第一步。 2. 要理性思维。有些人在做一件事时会害怕，这是因为缺乏 理想思维。我在第一次下水时是这样理性思维的：在游泳池里要比 真正落水安全得多，如果在游泳池都不敢下水，那真正落水怎么办？ 落水后最糟糕的情况是什么？是沉底，但我在游泳池的浅水区，就 算沉底，只要一站起来就没事了。除了沉底外，其它情况没有更可 怕的了。正是因为有了这种理性思维，我在游泳池里第一次下水时， 虽然一些意外情况如耳朵进水让我恐惧，但很快都克服了，并开始 享受学习游泳的乐趣。我还碰到了下了十多次游泳池但还是不敢把 头浸入水里，只敢用手扶着泳池边的人。这种人如果能这样想：我 来游泳池的目的就是为了学会游泳，如果我总是这样，是永远学不 会游泳的，只要能战胜恐惧，就学会了一半！ 3.目标和手段明确。我游泳的目标很明确：在游泳的开始阶段 是训练自己就是意外落水也不会被淹死，中级阶段才是健身。于是 我有针对性进行练习。针对真实落水时往往没有漂浮装置的情形， 我一开始就不使用救生圈等漂浮装置进行练习，因为这样练，虽然 在游泳池有救生圈不会被淹死，如果真落水时还是要被淹死；针对 真实落水后只有依靠自己的力量浮起来并换气才能不被淹死，我就 专门练习如何能漂浮和换气。在我明确的目标下，虽然没人陪伴和 教我，单凭自己练习，也只用了三次就能够横渡深水池了，初步实 现了落水后短时间内不会被淹死的目标。 4. 克服拖延。拖延其实是一种懦弱。有很多初学者不敢进一 步任自己漂浮而只敢抓着池边，他们是在想“再过几次，我在松手”， 其实越是这么想，胆子会变得越小，就更要拖延。所以我第一次就 没有借助任何扶手，我就直接狠下心来让自己自由漂浮，这样只用 了10分钟，我就学会了很多人10天也学不会的漂浮。当你要拖延时， 你可以想，“在我真正落水时是不可能有时间拖延的”，也许能有 助于你速战速决。

Answer 5

1报个游泳兴趣班，游泳会学的快一点，如果不会唤气 教游泳的老师会教的
2自己学

游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳