Question

如何瘦腿

Answer 1

一套实用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～

Answer 2

用苦瓜榨汁喝特减肥，每天2根，就是早上起来空肚喝，我朋友从｛李紫蔙甩掉30斤的快乐史｝里学的，俩星期瘦了5斤吧，而且是在正常吃饭的

情况下，最主要这个减的都是纯脂肪，不像节食运动什么的开始减的都是水，而且对身体没害，还不反

弹。
每天一定要吃早饭，晚饭要少吃，每天吃完饭站半个小时再坐着不长肚子，尽量少吃米饭不能吃面食多

吃糙米和粗粮，每天除了3餐不吃任何零食（包括话梅之类），不吃油炸食品，可以适当吃点水果但也不

能多，晚上7点以后不吃任何东西。
千万别靠不吃饭减肥，那样不但伤身体，还特容易反弹，如果吃饭的时候自己控制不住老想往嘴里放，

我教你一招，就是把你打算吃的都放在一个盘里，吃完了就别吃了。
最好少吃多餐，比如你11点30吃一顿，下午3点吃点水果，中午饭可以多吃一点8分饱吧，晚饭最好就吃6

7分饱。
快走路特减大腿，还有每天敲肚子和腰个300下小肚子很快就没了
特别说明：用拳头每天敲腰和大腿外侧，
腰是：敲侧面，每天300下。
大腿是：把大腿那一段想成是4段，一段敲一下，这么敲4下算一次，每天一边腿敲50次

Answer 3

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 4

维密超模的美腿想要吗？跟我来试试这招吧。

Answer 5

多运动，就可以了