Question

一天的什么时候站桩最合适

如：早上，下午……最好具体一点

Answer 1

太极桩站桩一天两次，在早晨日出之时，面朝东，补阳。

站桩的变异形式有，如：扎马（是在我国南方武术中的称呼），三体式（是北方在形意拳中的称呼）等。站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为躺桩、坐桩和站桩。

扩展资料：

常用姿势

常用的站桩练法是：两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。

然后就是调整身形：头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……

然后调整精神：两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……

然后放松周身：从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上。

反复检查、调整并体会节节放松、节节对正的感觉，此时，应已达到命门后撑、跨根内缩，臀犹如钟锤悬挂……

体会“虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……”的感觉，体会气沉丹田的感觉，体会身备五弓的感觉等等。

此时的放松，不是松散、软塌塌，而是周身是一个整体，处于一种“似松非松，将展未展”的状态。

Answer 2

太极桩站桩一天两次，在早晨日出之时，面朝东，补阳。
另一次在晚上面朝北斗七星，采阴。初次站桩90秒上佳，感觉一股热流流向大腿，练到一次性站180秒即为有所成，这时感觉热流抵达脚板，说明下身经脉已畅通。

Answer 3

你好。一天中任何时候练习站桩都可以，更重要的是看你的心态，心态好站桩效果也会比较好。

如果一定要找个时间的话，那么就是早上7点左右阳气初发之时，当然前提你的前一晚睡眠要好点，否则太早起来太困了，站桩也不会有什么太好的效果。
祝你身体健康，这里正气站桩学堂。

Answer 4

站桩最合适

Answer 5

看你状况