为什么今年身体突然感觉熬不了夜了,熬夜就困的不行还老感觉头胀头晕

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匿名用户
2016-10-24
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经常熬夜很容易导致身体过度疲劳,身体免疫力下降,内分泌失调,引发全身酸痛,四肢无力,心情抑郁,食欲减退,注意力难以集中,记性差,头晕脑胀,睡眠质量差、皮肤差等各种疲劳综合症,长期熬夜会积劳成疾。人体需要合理的睡眠时间最好不低于七个小时,最好是不要熬夜,身体健康才是最重要!
慢慢调养会好起来的,平时最好十点之前睡觉,合理的睡眠时间,作息规律;适当运动锻炼身体增强身体免疫;适当解压放松心情;少喝咖啡。疲劳的时候可以选择休息或选择喝植物饮品三勒浆抗疲劳,植物提神相对安全,也可以让头脑清醒一些。
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2016-10-24 · TA获得超过835个赞
知道小有建树答主
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亲。你的身体已经发出警告了。该收敛了。
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感性与理性的冲突

2016-10-24 · 你知我知天知地知ing
感性与理性的冲突
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岁月不饶人,总是突然这天就到来了
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哈哈可是才37岁呀
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知海致远

2016-10-24 · TA获得超过4.5万个赞
知道大有可为答主
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危害身体
更多追问追答
追问
想知道是身体哪出了问题
可能是脑供血不足吗
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