怎么锻炼才能有腹肌,胸肌,和其他鸡肌肉? 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 锻炼 腹肌 胸肌 肌肉 搜索资料 2个回答 #热议# 普通体检能查出癌症吗? 浅唱拉拉 2013-08-30 · TA获得超过189个赞 知道小有建树答主 回答量:815 采纳率:0% 帮助的人:374万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 俯卧撑锻炼胸肌 肱三头肌,仰卧起坐锻炼腹肌,举哑铃锻炼肱二头肌 更多追问追答 追问 那要做多久? 要做多久啊? ? 追答 刚开始你先早午晚各做两组(每组20个),然后逐渐增加。需要注意做的话一定要一组一组的做,中途不要做到一半停下休息,还有就是一定要坚持的 追问 先做什么? 追答 看你个人爱好了,想锻炼什么就做相应的运动(我刚才已经告诉你了) 追问 嗯!大约练多久? 追答 胳膊上面的肌肉好出一点,基本上一个月就出了,胸肌坚持做三个月可以出来,至于腹肌还要看你有没有小肚子,肚子上面的脂肪多的话腹肌出的很慢的 追问 哦哦,谢谢你! 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 介荏0I 2013-08-30 知道答主 回答量:11 采纳率:0% 帮助的人:8.5万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 做爱……… 追答 做爱……… 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2022-11-05 怎么锻炼腹肌和胸肌? 2021-09-28 胸肌和腹肌之间的叫什么?怎么锻炼? 2019-02-03 怎么锻炼胸肌和腹肌啊 2020-02-04 锻炼腹肌,和胸肌。 5 2020-01-02 怎样锻炼能练出胸肌还有腹肌? 3 2020-01-01 怎么锻炼胸肌和腹肌? 3 2020-01-12 如何在平时也可以锻炼到腹肌和胸肌? 4 2016-11-13 怎么锻炼胸肌和腹肌啊???? 2 为你推荐: