![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
怎么样的枕头才是好睡的枕头呢,到底如何选择呢
3个回答
展开全部
每个人要的理想枕头,会是不一样的,别人用得好的,很可能你用着不好!
枕头是很讲究的东西,要每天整夜枕着,时间长,微小的性能、形状,就带来很大的体验差别——首先不同年龄不同身材适合不同规格的枕头;其次需要配合肩膀和头部的形状,贴合匹配,特别是颈部垫起的枕头,更要匹配颈部形状;然后要配合床铺的软硬,肩膀和背部陷入床铺的程度会不一样;还要匹配用户的睡姿习惯,睡姿不同需要不同的枕头形状和高度;接着要适应皮肉粗厚程度,比如是一些健壮的用户,很希望有力度的枕头;最难的是不同健康程度的阶段,需要不同的枕头,比如得颈椎病的时候,特别想枕头垫起颈部,刺激一点;
同时,枕头又是很容易将就和适应的东西,只一个枕头,人困了、睡熟了,充分放松,就会适应;实在不适应,团一下、塞一下,也能枕;没得选择的时候,三天下来,多数枕头能适应。特别是原来那种只枕头部的枕头,其软硬高低形状,有很大的适应范围,即以前的枕头,很容易适应,可以一款将就大多数人。
想要买到完全称心如意的枕头,怎么办?答:“没有对比,就没有伤害”只有仔细试用,切身体验,当场对比,才能真正了解是否舒服,没有用过足够多的枕头,在没有枕过更舒服的枕头之前,就不能下判定这个是否是最好,多试用,才会发现原来有更好的,才能找到最适合自己的枕头。
但是,也可以预先排除一些枕头,排除那些肯定不适合你的枕头,如下面所述,先大量减少需要试用的枕头种类,集中目标的品种中使用,可尽快找到最合适的。
怎么排除呢?需要先问你主要想达到的枕头功能目标是什么。
如果是想要睡眠好,那主要就是选柔软,受力尽量均匀,让皮肤不容易膈应麻木疼痛,减少睡眠中的翻身,让睡眠更容易进入深层、不易醒转。所以,那些偏硬的、用硬材料做的枕头你都可以排除。
如果是想要颈椎好,注重的是枕头高低、颈部垫起程度、内胆弹性有没有消除,这些最重要,按现在科学进展情况,肯定要从塑造人体工学立体形状的枕头中挑选,那些碎粒填充的、靠套子鼓起像面包一样的枕头,其形状肯定不够科学,你都可以排除;而那些弹性很高让颈椎不容易放松的充气枕、乳胶枕,也建议排除,不信你就和消减弹性的记忆枕仔细比比。
如果侧重于清洁卫生皮肤好,那肯定要找不易滋生细菌和螨虫的,比如高分子材料的记忆棉、乳胶棉、热塑弹性体、凝胶等,这些材料比较新颖先进,至于那些动植物蛋白的容易招惹细菌螨虫滋生,肯定都要排除了。
有人说了:店家只有一款枕头,一个规格,怎么办?
很好办啊,找一家有很多枕头款式规格的店家,或者在多家店里买,一口气买典型的、可能适合自己情况的多个枕头,实际枕过夜试试,把欠好的退了,或者挑出其中算好的,再向店家反馈其欠缺处,调换到更合适的,直到满意为准。
枕头是很讲究的东西,要每天整夜枕着,时间长,微小的性能、形状,就带来很大的体验差别——首先不同年龄不同身材适合不同规格的枕头;其次需要配合肩膀和头部的形状,贴合匹配,特别是颈部垫起的枕头,更要匹配颈部形状;然后要配合床铺的软硬,肩膀和背部陷入床铺的程度会不一样;还要匹配用户的睡姿习惯,睡姿不同需要不同的枕头形状和高度;接着要适应皮肉粗厚程度,比如是一些健壮的用户,很希望有力度的枕头;最难的是不同健康程度的阶段,需要不同的枕头,比如得颈椎病的时候,特别想枕头垫起颈部,刺激一点;
同时,枕头又是很容易将就和适应的东西,只一个枕头,人困了、睡熟了,充分放松,就会适应;实在不适应,团一下、塞一下,也能枕;没得选择的时候,三天下来,多数枕头能适应。特别是原来那种只枕头部的枕头,其软硬高低形状,有很大的适应范围,即以前的枕头,很容易适应,可以一款将就大多数人。
想要买到完全称心如意的枕头,怎么办?答:“没有对比,就没有伤害”只有仔细试用,切身体验,当场对比,才能真正了解是否舒服,没有用过足够多的枕头,在没有枕过更舒服的枕头之前,就不能下判定这个是否是最好,多试用,才会发现原来有更好的,才能找到最适合自己的枕头。
但是,也可以预先排除一些枕头,排除那些肯定不适合你的枕头,如下面所述,先大量减少需要试用的枕头种类,集中目标的品种中使用,可尽快找到最合适的。
怎么排除呢?需要先问你主要想达到的枕头功能目标是什么。
如果是想要睡眠好,那主要就是选柔软,受力尽量均匀,让皮肤不容易膈应麻木疼痛,减少睡眠中的翻身,让睡眠更容易进入深层、不易醒转。所以,那些偏硬的、用硬材料做的枕头你都可以排除。
如果是想要颈椎好,注重的是枕头高低、颈部垫起程度、内胆弹性有没有消除,这些最重要,按现在科学进展情况,肯定要从塑造人体工学立体形状的枕头中挑选,那些碎粒填充的、靠套子鼓起像面包一样的枕头,其形状肯定不够科学,你都可以排除;而那些弹性很高让颈椎不容易放松的充气枕、乳胶枕,也建议排除,不信你就和消减弹性的记忆枕仔细比比。
如果侧重于清洁卫生皮肤好,那肯定要找不易滋生细菌和螨虫的,比如高分子材料的记忆棉、乳胶棉、热塑弹性体、凝胶等,这些材料比较新颖先进,至于那些动植物蛋白的容易招惹细菌螨虫滋生,肯定都要排除了。
有人说了:店家只有一款枕头,一个规格,怎么办?
很好办啊,找一家有很多枕头款式规格的店家,或者在多家店里买,一口气买典型的、可能适合自己情况的多个枕头,实际枕过夜试试,把欠好的退了,或者挑出其中算好的,再向店家反馈其欠缺处,调换到更合适的,直到满意为准。
2013-09-02
展开全部
枕头多高才算合适 一个高质量的睡眠,减去一天的疲劳,是现代人最重要的生活需求之一。因此,枕头的适合与否尤为重要。医生提醒大家,高枕并非无忧。 西医:枕头过高或过低都对颈椎不利 北京普仁医院刘锐医生讲,枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形,并容易发生骨质增生。若枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。 中医:低枕易引起供血不足 武警北京第三医院王志明医生介绍,高枕容易引起颈椎病,有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。 中西医共同建议: 1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。 3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。 4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。 枕头:究竟该多高才合适? 枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦使用不当,就会影响我们的健康。为此,专家提出,要想拥有健康睡眠,最好先检查一下你的枕头合不合适。 高枕容易引起颈椎病 古人云:高枕无忧。然而,卫生部北京医院骨科主任路奎元告诉记者,临床上有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。如果你睡的枕头太高,就会改变颈椎正常的生理弯曲,使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症等,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上,高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。 低枕使供血不均衡 高枕不好,用低枕或干脆不用枕头是不是就好呢?路主任说,枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复,其实这种想法是不科学的。不垫枕头,人仰卧时过分后仰,易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头,一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛,出现“落枕”。 枕头过低还会使得供血不太均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。 那么,枕头究竟该多高才合适呢? 我国古代医书里曾指出:“高下尺寸,令侧卧恰与肩平,即仰卧亦觉安舒。”也就是说,枕头的高度,以仰卧时头与躯干保持水平为宜,即仰卧时枕高一拳,侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。 软硬也要适度 除了枕头的高度以外,专家认为,枕头的硬度也要注意。过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。 枕头还应有一定的弹性,倘若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生肌肉疲劳和损伤。如“弹簧枕”、“气枕”等,都不能算是有利于健康的枕头。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2013-09-02
展开全部
软绵的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询