Question

晚上是吃完饭运动好，还是运动后在吃饭好

Answer 1

　　晚上锻炼最好是先吃饭，然后1-2小时后再锻炼。
晚上锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。
　　饭前锻炼：晚饭前锻炼身体容易造成低血糖等不适症状。
晚饭后也不宜立即进行锻炼身体，晚饭1小时后去锻炼身体，不过也不要太激烈，要注意运动强度，以免造成胃下垂和引起急性胃肠疾病。
　
　　

Answer 2

晚饭前练习。一个是饭后2小时才适合锻炼，但是晚饭后两个小时再进行剧烈运动，容易引起失眠。饭前一般在4，5点运动，这时候因为人的新陈代谢水平降低了，你这时候锻炼会再一次把代谢水平提高到一个顶点，效果会更好，不管是练习肌肉还是减肥。你是健美的话，建议你在锻炼前的半小时吃一点点儿的甜食，比如香蕉，或者一小块儿蛋糕之类的，保证你的力量充足，又不会导致胃不适。

Answer 3

晚上是吃完饭一个小时后运动好，运动后半个小时再在吃饭也好好

Answer 4

微微笑...嘿嘿,要减肥吗?运动后再吃饭,饭量大增,吃过饭再运动晚上要失眠,都不好..............

Answer 5

当然是运动后