Question

上课注意力不集中，听讲总是走神怎么办？

我上课总是会走神，表面上好像在听讲可是神早飞了。我的成绩还不错，我也很怀疑我是怎么搞的。不过，我还是很恐慌，老是走神，毕竟会影响学习的。我想改掉这种不良的习惯，使学习更加扎实，请大家帮帮我！
谢谢

Answer 1

上课注意力不集中，听讲总是走神可参考如下几方面帮孩子及时去矫正：

1、培养兴趣。解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。
2、培养孩子的自制力。家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。
3、注意劳逸结合。学习是脑力劳动，大脑要消耗大量的氧。因此，家长要合理安排孩子的作息时间，控制看电视和玩电子游戏的时间，保证孩子充足的睡眠，养成劳逸结合的好习惯。这样，孩子才能有充足的精力专心听课。
4、和老师沟通。孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。
5、专业指导。如果孩子是因为营养方面或心理因素导致的上课走神，家长就要请专业儿童教育的专家和医生，对孩子进行综合考察、诊断，然后再对孩子进行针对性的治疗和矫正。
纠正孩子的不良习惯，家长一要有耐心，给孩子一段时间适应。只要家长耐心坚持，相信孩子会进步的。

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Answer 2

首先你要搞清楚什么让你走神，你走神的时候在想什么。

答主之前上课基本上都是在神游，但是后来就慢慢改掉了，我走神就是想到游戏去了，所以呀，最好少打游戏，少玩手机，减少对大脑的刺激，我已经老久没玩游戏了，平时基本上都不会想到打游戏什么的。。。

还有就是各种乱七八糟的东西，胡思乱想啥的，emmmm，在桌子上贴两大字 “专注”，我以前就这样，看见这两字心思就回来了。

上课走神可能是你对这课不感兴趣，慢慢的爱上学习吧，我上政治课就没听过，都是梦游哒，后来慢慢的改掉了，对政治黑转路人了哈哈哈。

如果上课的时候心情很烦的话，实在听不进课，不要胡思乱想，把思想抛到九天云外，拿本字帖出来写写字儿，可以达到静心的作用。或者吃包辣条。。。？

Answer 3

注意力是做好一切事情的基础，一个注意力集中的人，无论是在学习新知还是在生活中，都会闪耀着迷人的光芒。注意力不集中的你，可以通过3点来提高注意力：
1多睡觉：你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。
2多吃鱼：我们的脑细胞有60％由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是DHA。鱼类含有丰富DHA，平时可以多吃一些。
3去陌生的地方：通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。在我初二的阶段，我的注意力不集中，致使成绩都很糟糕。直到看到了能开启智商的尼古拉特斯拉大脑开发，上学听课不犯困，学习成绩也提高了。我的这些话应该能帮到你，坚持就可以看到希望，请采纳我的回答，谢谢！

Answer 4

自我暗示法
自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”；也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”

Answer 5

上课走神、注意力不集中可能是缺少钾元素，会让人感到软弱无力，而且会影响精神集中。面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往就是注意力不集中的原因。我认为可以从以下3个方面来提高注意力：
1多听音乐：音乐是开发智力的金钥匙，音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，经常听音乐可以使人变得聪明，经常听音乐可让身心健康，能让大脑得到放松。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜里面有微量元素，对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。读初二的阶段，我注意力经常很差，背语文犯困，导致各科的成绩也很糟糕。一次巧合中在百度上搜寻到了激发潜能的（尼古拉特斯拉大脑训练），看完之后，我的情况才得到改变。提升了我的智力，上课不再走神，成绩也开始提升。我的这些话应该能帮到你。
3吃有锌的食物：锌是分布最广泛的必需微量元素。锌能使大脑精力集中，记忆和信息的储存功能都随着增强。锌的食物有很多，如牡蛎、坚果、海鲜等。