Question

怎样不让自己的想法一直控制自己，就是不被自己的想法左右，解决烦恼

让自己不要一直消极下去，让自己自信，开心，迅速忘记烦恼

Answer 1

我想一个办法就是写下来吧。把你烦恼的写下在写下自己认为的解决办法，尽量不去写消极的文字，把一切都往好的方向想。
再有就是和你的会保密的你信任的朋友说说你的苦恼，分享，也不失为一个好办法。

Answer 2

我想，你应该要顺其自然，你的脑子里可能有着强迫的观念，强迫自己去思考去做，这种观念会慢慢的让人焦虑难受。我也曾受过这样的烦恼。最重要的是放轻松，听听音乐，去外面散散步，别强迫自己，顺其自然即可。

Answer 3

你的想法是好的，只是很难做到，因为你就是你，你不改变自己，就不可能摆脱负面想法

追问

那该怎么做才好

Answer 4

有时候特别想做一件事，思想就被蒙蔽了，觉得非做不可，感情用事。这时候让自己冷静下来，去做一些别的事情，和朋友或父母聊聊自己的想法，听听他人的见解。要是不想告诉别人就去做做别的事情，锻炼或者旅游聚会什么的，总之不要一直想这件事。等过段时间，再理智的去想这件事，可能就不会那么想去做了。希望可以帮到你~~~
补充：那就转移自己的注意力吧，去一个新的环境，或者做自己喜欢做的事，听歌看动漫余额两三好友旅行逛街啥的，或者去看看海吧，海那么广阔，站在海边，人是那么渺小，抬头看看天空，能包容一切，心里就好受些吧。

追问

没海怎么看，这些道理我都知道，但是要能做到真的很困难

追答

既然你都懂，说再多也无益。路就在那，选择哪一条，要哪种生活方式和生活态度，就看你自己了

追问

其实我原来也没什么烦恼，有烦恼也会自己解决，但是这烦恼一直围绕耳边，我一开始也满怀希望，但是最后看结果自己越来越脆弱，心里满是疲惫，我很想恢复原来的生活状态，但是现实一直在打压我，我知道要怎么走全靠自己，但是我的心灵真的很累了。不过我知道多说无益的

追答

或许你把自己逼得太紧了吧，没什么事是过不去的，有些事就顺其自然吧。累了就休息。

追问

其实我直接说吧我本来也很正常学习、玩、乐、和其他正常上学的孩子一样因为某些原因【中间很复杂，就不说了】就是无法集中注意力脑袋一直胡思乱想非常烦恼越烦恼就越集中不了我现在非常痛苦，不知道该怎么做，人都说只要你抛开那些想法就能集中注意了我也想这样但是就是很烦我原来的注意力是非常集中的很正常但是现在所以已经影响到学习和生活了我原来成绩非常优秀但是，现在已经初三过了一年还是解脱不出来又是在初三的节骨眼上

追答

你这样会形成恶性循环的，越糟糕越忧郁，越犹豫越糟糕。初三学习比较紧张，再加上老师同学家长的压力，确实会觉得很压抑，从你的话语来看，你应该是个挺要强挺听话的女孩，不管怎么说，你现在一定不要着急，今儿9月1，初三刚开始，一切都来得及。我初一初二的时候学习很烂，年级后几名，那时候就知道天天玩抄作业啥的，后来初二下半学期跟一个男生很要好，我们俩就一起学习，后来初三我一直都是年级前几名....你的这些烦恼要是不想跟父母或好朋友说也可以跟异性朋友说说，他们心胸一般都比较豁达（找成熟点的...），说不定你们成为好朋友能一起学习进步...就是别坠入爱河了就行....哈哈~我在说啥呢....…-_-!

追问

那么我该怎么做呢，去摆脱这些想法呢，而且我越来越不自信了，我知道如果无法集中注意力，别说学习了，就连。。。【帮帮我这个心灵和肉体都受伤的孩子吧】]

追答

你可千万想不开啊，感觉你有些抑郁了，可以的话去看看心理医生吧，这不是什么丢人的事。主要是你心里积压的这些东西得找个方法释放出来，感觉脑子很乱的话，就克制自己不要想。找一个信念吧，一个支撑你的支柱。我有个朋友高中时一直不好好学习，高三的时候为了跟家人赌气，特别的努力，结果高考考了600多分。不要总想着不能辜负父亲和爷爷之类的了，这些想法会加重你的心理压力。你才初三，美好的未来还在后面呢，话说很多人做梦都想回到你现在这个年纪呢，去回味下初三。就想着对自己负责，让青春不留遗憾吧。不想过去的辉煌成绩，也不想未来考不好会怎么怎么样，就像现在，把握好现在。其实经历过高考之后，真的觉得中考不算什么。为了中考后那个大假期也得努力啊，哈哈~你说是不是~还有哦，你这个样子的话，父亲和爷爷看了一定会更难过的，做父母的不求子女有多大出息，但一定是希望他们健康幸福的，你不能再这么折磨自己了~

追问

那可以告诉我你的联系方式吗，比如qq，我想跟你聊聊天，或许我就能走出阴霾，我发现自己有点孤僻，不敢与人交往，我想试试跟你沟通一下，打开自己的心结，可以吗【不知道可不可以】，谢谢你能聆听我说话。

追答

恩，当然可以~ 你留下QQ吧，我加你~

追问

1767501179，希望我们能成为良师益友。一定加我o