如何让浮躁的心静下来?

均吻9144
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知道答主
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因为不知道你现在的年龄阶段,和现在所从事的工作,所以只能给你通用的方法,心态好的,收效就会很好。

多深呼吸,情绪高涨的时候不烦喝点凉水,慢慢感觉水从嘴入喉的那种感觉,细细的品味。

心情不好的时候,别老是想一些不开心的事,要多想想怎么样让自己开心,生气不要超过三个钟,学会自我调节,业余的时候听听轻快的音乐,别老是想着别人的不是,也不用为工作烦恼,生活就这样,没有最好的,只有看自己愿不愿意去改变。

把别人的恩刻在石头上,把对别人的恨和自己的烦恼写在沙滩上。心情不好的时候要学会放松,不要把自己当一个桶一点点累积起来,这样再大的桶也会有满的时候,偶尔学会放纵一下,这样心情会缓解你心情压力~!
匿名用户
2013-09-01
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对我有效的办法是睡觉、逛街,主要是转移注意力。
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最强萌萌音
高粉答主

2020-01-10 · 醉心答题,欢迎关注
知道答主
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