Question

本人女身高160体重126斤 身上肉很紧实而且小腿肌肉粗壮 是什么原因导致的

本人女身高160体重126斤 身上肉很紧实而且小腿肌肉粗壮 是什么原因导致的本人女身高160体重126斤 小时候很瘦可是上小学时的一个暑假由于天天躺在家里吃零食就胖起来了 胖了二十多斤 现在身上肉很紧实属于下半身肥胖 身上肉都掐不懂 小腿也都是肌肉 很粗壮 是什么原因导师的 有什么办法可以瘦下来吗

Answer 1

小腿的纤细，对身体的整体苗条起着重要的作用，如果小腿粗大，无从谈及美感了，
经常穿高跟鞋的女性很容易导致肌肉型小腿的出现，而且肌肉比肥肉更难瘦下来。
如何辨别肌肉型和脂肪型的粗腿
如果你绷紧小腿后，肌肉线条较明显，皮脂较薄，那再想减少小腿围度就是一件很困难的事了。
如果线条不明显，绷紧后就是“一坨”的即视感，能掐起一层厚皮脂，那还有减小围度的余地。
大部分女生都属于脂肪较多，只要踏踏实实的锻炼，饮食控制好，会有好的结果，只不过这需要时间，请一定坚持。

小腿肌肉该怎么减
调整好站姿与走姿，平时多腿部按摩运动，通过按摩使肌肉变软，可到达较好的瘦小腿效果。
正确的站姿对难看的腿型矫正。动作要领：挺腰收腹抬头挺胸。久而久之，肌肉型粗腿的难看腿型就会渐渐得到改善。
端正走姿改善肌肉型粗腿。走姿不正确，容易型成萝卜腿。正确的走姿：脚尖先着地，走路是尽量沿着直线走，行走时两膝会微微碰触摩擦。
尽量使小腿得到舒展，想让自己的粗腿变细，就必须让自己腿部肌肉松弛下来，拉长腿筋，双腿就很快变得修长了。
腿部伸展动作要领：
坐在椅子上双腿自然下垂，先放松15秒，然后将脚尽量往上翘，当小腿腹有酸痛感即可；
脚继续上翘，至最顶端后停留10秒，再放松15秒，再做第二次。每只脚做八次，共做六轮。
腿部按摩瘦肌肉型小腿
按摩路径：从脚踝开始，向上经过小腿腹到膝盖按摩，由下往上按摩，按摩时尽量使小腿放松，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂。

Answer 2

按摩排毒

Answer 3

我也想问，有答案了麻烦告我一声