Question

为什么晚上睡觉.有时候觉得自己醒了.但就是动不了..也不能说话..睁不开眼?

Answer 1

我也经常这样，这和很多方面有关。最主要有：心情、压力、睡姿。找个排泄自己压力的方法，不要过多的在睡眠前去想不开心或者压力的来源，这很容易让你在睡眠中做梦，试着营造一个舒服、轻松的睡眠氛围；还有就是睡姿。通常这种现象产生的睡姿基本上都是平躺式，这个时候，注意你的手，还有抱枕、书这类的，容易压在心脏、胸腔部位的任何东西。手不要放在胸前，可以方腹部，睡前一定要把书放好，防止睡着后书在你的心脏为止，还有抱枕。因为，一旦睡眠过程中心脏被异物压住，就会造成跳动缓慢，导致血流速度过慢，而致使四肢麻痹、痉挛、抽搐、最终好像瘫痪的一种感觉。所以，最好还是侧睡

Answer 2

你不是有什么放不下的心是未解，以至失眠，在宁晨一点左右醒来，这时人感觉最好，稍微一点动静就会醒，但脑部供血很少，以至有心无力的情况出现。还是将心放轻松点，人嘛，就这么一次，还是多点快乐少点烦劳。而且人的睡眠一定要在安静的地方。

Answer 3

这个现象我原来就有过 这个叫睡眠瘫痪症 俗称[鬼压床] 压力大 白天比较累容易发生这样的情况 告诉你一个方法 当你不能动的时候 1 动动手指头 挣扎一下就醒了 2 侧着睡 因为那种现象一般发生在平躺着睡的情况下

下面是我查的资料

有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。

　　这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症（sleep paralysis）。

　　睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。

　　其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

　试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。

Answer 4

我也曾有那样的现象，那些有过去的话说是（鬼眼住了）
用现在的话说是你想的太多压力太大了
你可以适当的调整一下自己的生活状态或许会好一点！～