Question

如何让自己快速的走出抑郁状态~~

最近自己状态非常不好，感觉应该是抑郁症的状态，什么都不想做，对什么都提不起劲，这样状态太不好了，希望可以快点走出这糟糕的状态

Answer 1

1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

Answer 2

多想想开心的事情..
不要把自己放在思想里`...
会很累..!
每天过的充实一点.你会忘记烦恼.走出忧郁

Answer 3

和最亲近的人聊天，那个人必须性格开朗
找自己喜欢做的事
跟喜欢的人告白，别管结果
来场旅游

Answer 4

去徐州心理卫生服务站很权威的，我刚刚陪我哥们去的，医院的环境很温馨，一走进去感觉就很舒服，医生和护士的态度都灰常的好，医生技术也很不错，最舒心的一次就诊!

Answer 5

抑郁了怎么办？试试让生命流动起来