Question

我一天都没得精神精神恍惚精神不集中是什么情况

Answer 1

如果只是偶尔出现一次没什么事的，可能是没睡好或者最近压力大导致的，所以出现跑神儿的状态，好好休息就会得到改善的

Answer 2

意见建议：考虑有神经衰弱的倾向，但是单纯从您的描述还不能确诊，神经衰弱是指精神容易兴奋、脑力疲劳、精神紧张，或压力过大等都会导致神经衰弱的发生。①如精神疲劳，脑力迟钝，注意力难以集中，记忆力下降，工作不能持久。②兴奋症状：工作或学习用脑均可引起精神兴奋；回忆联想增多，控制不住，可对声光敏感。③情绪症状：易烦恼，易激惹，也可表现为植物神经功能紊乱，如心慌胸闷，呼吸困难，气短，焦虑，情绪底落，紧张性头痛。④睡眠障碍：如入睡困难，中间易醒，醒生再难入睡，久卧不解乏，头胀，头晕，头痛等，对于您这种情况，建议您有什么心事尽量和别人沟通，不要胡思乱想，多做运动，打打羽毛球，兵乓球之类的，要多参与朋友聚会，有时间可以看看书，开阔眼界，心胸宽广，对于您的状况会有改善。