Question

减肥里面说的小基数 大基数是什么意思

Answer 1

基数就是减了多少，胖子基数大，瘦子基数小。

Answer 2

有一定关系吧，像如果一个人老是很悲观想太多没信心会，像一个人的自制力太差暴饮暴食也会。减肥还是要用科学方法啦，每天一个水果少吃油炸的垃圾食品，坚持运动。像我室友少吃零食吃水果蔬菜，每天坚持跳舞。毕业的时候瘦了20几斤简直换了个人

Answer 3

小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词。通常说减肥基数就是开始减肥时候的体重，基数小一般指的是刚开始体重比较轻，基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数。

定义
小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词。身体基数是指身体指数的平衡差, 小基数指脂肪含量相对而言比较小,脂肪层较薄的。（比如身高160,目前体重50kg准备-5kg的人就可以称为小基数。）

健康的饮食
早餐：早餐要吃好。

早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。不吃早餐，容易引起能量及其他营养不足，降低上午工作生活学习效率。那应该吃什么呢？鸡蛋、牛奶、全麦面包、热的小米粥、小菜等都是不错的选择。

午餐：适量主食，瘦肉（可选择鱼肉、鸭肉、去皮的鸡肉）、蔬菜（减肥期间可多吃点芹菜、西兰花、海带、冬瓜、豆腐等），少吃需要油炸、煎炒等深加工的食品。

晚餐：绝对要少吃，并且低热量，如：不加糖燕麦、素粥、黄瓜、水果等。6点以后不要吃东西，实在饿得不行可以喝点酸奶、蜂蜜水、吃点苹果。