Question

为什么我投篮的时候动作不标准，别人投入我扭入，我按标准投篮就使不上力，扭入的力气却很大，这是为什么

Answer 1

原地单手投篮动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

追问

可我就是喜欢了扭入，投入却没力气

Answer 2

主要是既有习惯导致对其它姿势的不适应，考虑强制改，按标准姿势多练习，投得多了自然就好了。