Question

从小失眠都不好，常失眠多梦，几乎每天早晨起来身体都特疲倦，最近因睡眠不好头疼，头晕，颈椎疼痛，恶心

就我这种情况能治愈吗？平常心理素质不好。有事便难以入睡，常常想起一些自己尴尬的事让自己心理特难过，有时胸闷，心慌，手脚冰凉，有时还会胸疼，做ct和心电图都没问题，每次寻医问药都是什么安神补脑液和什么安神片之类的药均不管用！由此我过得很痛苦，求指点，谢谢

Answer 1

病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。
意见建议：在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于 睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

追问

做什么体育锻炼对减压最好？我觉得自己压力也不大啊！就是晚上常常做很累的梦，但醒来却不知道做什么梦，只觉得浑身酸疼而且特别累