蛋白粉与增肌粉 如何选择
本人1.73米，60公斤重，爱好健身运动，但从小就偏瘦，消化、肠胃不太好，肌肉增长挺慢，头些日子买了安利的蛋白粉，确实是缓解疲劳，增加体能，但增肌效果不怎么样，现在身上除...
本人1.73米，60公斤重，爱好健身运动，但从小就偏瘦，消化、肠胃不太好，肌肉增长挺慢，头些日子买了安利的蛋白粉，确实是缓解疲劳，增加体能，但增肌效果不怎么样，现在身上除了臀部基本全是精肉，现在想请问下大大们以我现在的情况，蛋白粉与增肌粉哪个更适合我呢，最好再推荐个牌子给我，谢谢了！
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肌肉增长两个重要的营养就是蛋白和碳水化合物。
吃增肌粉（碳水化合物）和蛋白粉这些补剂外，
应从日常饮食中获得营养。
最普通含碳水化合物高的食物有，土豆，燕麦片，馒头等。
蛋白质方面多吃牛肉，鱼，鸡肉，鸡蛋白等等..
像你的情况有在坚持训练的话应该会有效果的
增肌粉建议你搭配蛋白粉一起吃。这样更有利于蛋白质的吸收！
蛋白粉毫无疑问，力推你买欧普特蒙的。
增肌粉：BSN，宝莱，优能都是不错的选择
坚持吧，会有效果的！
以上是我的一些经验，希望对你有帮助！
吃增肌粉（碳水化合物）和蛋白粉这些补剂外，
应从日常饮食中获得营养。
最普通含碳水化合物高的食物有，土豆，燕麦片，馒头等。
蛋白质方面多吃牛肉，鱼，鸡肉，鸡蛋白等等..
像你的情况有在坚持训练的话应该会有效果的
增肌粉建议你搭配蛋白粉一起吃。这样更有利于蛋白质的吸收！
蛋白粉毫无疑问，力推你买欧普特蒙的。
增肌粉：BSN，宝莱，优能都是不错的选择
坚持吧，会有效果的！
以上是我的一些经验，希望对你有帮助！
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上海科肽生物科技有限公司_
2023-06-07 广告
1. 选择合适的溶剂和温度：多肽的溶解度和活性受溶剂和温度的影响较大。通常情况下，水是多肽的溶剂，但有些多肽需要在有机溶剂中溶解。同时，高温会降低多肽的活性，因此应尽量避免高温处理。2. 保持pH稳定：一些多肽对pH敏感，改变pH值可以影响...
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教你三招选择优质蛋白粉
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蛋白粉吧···肌肉的主要组成就是蛋白质···个人觉得增肌粉可能含有激素之类的东西··· 还有就是肌肉含有一定的脂肪会使其饱满有型··· 至于什么牌子嘛··我没有你这方面的问题哈··本来肠胃比较哈··呵呵··
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