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这个主要靠的是臂力，先练几天俯卧撑吧。
每天早五十中五十晚五十。
这样练几天之后做一两个引体向上是可以的。
每天早五十中五十晚五十。
这样练几天之后做一两个引体向上是可以的。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2023-06-13 广告
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那就多练
一个都做不了那你先吊在上面
然后习惯了
尝试1个
可以借助惯性
然后逐渐找感觉
其实我感觉你要提升引体向上最好的方法就是练引体向上
什么俯卧撑仰卧起坐都是不靠谱的
真的
我自己的经验
一个都做不了那你先吊在上面
然后习惯了
尝试1个
可以借助惯性
然后逐渐找感觉
其实我感觉你要提升引体向上最好的方法就是练引体向上
什么俯卧撑仰卧起坐都是不靠谱的
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