Question

有一点点声音就睡不着怎么办啊？

一点点的小声音就会吵得我睡不着觉...键盘的声音、鼠标的声音、手机发短信的按键声音...所有的小声音大声音.
就算很累很累也不行.
然后第二天哈欠就从早打到晚.
很郁闷...
首先,换寝室也可能是下个学期的事情.
其次,寝室的superwoman事情很多很忙让她们早点睡的请求也不能被她们在行动上接受.
不知道该怎么办,很困扰.
不知道是不是自己神经衰弱.
不知道每天睡八个小时的愿望怎么那么难实现.

Answer 1

真的 我也是这样啊 我真的要疯了！室友一直打电话一直不关灯我就一直睡不着，然后讲话的话我就一直会一直听她讲完我才睡得着，有亮光也是。在家很安静没灯光五分钟就睡着了！真的要疯了😭😭😭😭

Answer 2

同感强烈啊，没用的，我高中回家睡，一点声音都没有，五分搞定，现在可坑死了，要是有钱的话鬼才爱在寝室住

Answer 3

若是长期性的睡眠障碍，则十分棘手，不但要寻求影响睡眠的原因，找到处理的方珐。还要放松心情、调整作息，培养良好的睡眠习惯。一般晴况下，服药并不是最佳途径，相关的经验可以参考 《傅独波的2920个个难眠夜》，这是一位人生坎坷的朋友所写的日记，他的经力对很多失眠的朋友都有邦助。向你推见一个我家乡的白萝卜炖蜂蜜的食方：

材料

白萝卜一个，枸杞几粒，蜂蜜适量

做法

1.白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段。枸杞用清水浸泡至变软 

2.先在每段白萝卜上，切0.5厘米的厚片作盖子，再用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅（我用的萝卜有点粗了，细点的更好看些哦） 

3.将萝卜盅摆放至盘中，往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。放入枸杞。（装萝卜盅的盘子要深一点，因为清蒸过程中，白萝卜会大量出水，变成清香甜美的汤汁） 

4.给白萝卜盅分别盖上盖子，放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时

Answer 4

Answer 5

耳塞，再加降噪耳机