瘦子怎么练,特别是胸肌和肩部的肌肉

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幸福de甜面酱
2018-08-09 · TA获得超过1.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:3.1万
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胸:做杠铃或哑铃卧推。肩:做哑铃前平举,侧平举,俯身飞鸟。
良玉小帝
2018-08-09 · 个人日常精心汇总合集
良玉小帝
采纳数:5925 获赞数:9451

向TA提问 私信TA
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引体向上
绝佳的
每天10个开始
到筋疲力尽
配上俯卧撑,胸肌更好看
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