Question

我失眠啊！！！

我晚睡早醒，心脏心律不齐，查出来左尖瓣轻微反流，圆孔回声细淡，吃过黄芪，没什么用，反流算不算什么心脏病，出现过胸闷，气喘，头晕症状，我只想知道这些是不是心脏病或什么，我已经这样如果不好好休息，严重会怎么样？求回答

Answer 1

Answer 2

睡前一个小时喝杯蜂蜜水，十点前上床睡觉，数自己的呼吸，每次呼气的时候数一个数字，从1到10，然后再从10到1

追问

我有没有心脏病？

追答

至于有没有心脏病这个就要去医院检查了，我只是解决有关失眠的部分

Answer 3

数羊，数小鸟，坚持几天几夜不睡。

Answer 4

让自己放松，试着读一读佛经或者儒家经典的白话注解，都可以让人内心得到安宁。