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我也怀疑伤到脚筋了，今天去看看去。
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腿扭断了，及时手术，还能恢复吗
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1、在炎症渗出期的时候可以使用冷水来进行局部冷敷，这样可以降低炎症的渗出，同时可以缓解疼痛。在48个小时以后可以改用热敷的方法来促进炎症的吸收。同时可以配合一些镇痛的药物比如芬必得胶囊，还有活血止痛片。
2、是肌肉拉伤，要立即进行冷处理-用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀
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我的腿筋弯跳完舞回来疼的，弯一下可疼了，这该怎么治呢？
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