Question

长期坐着怎么防止静脉曲张

Answer 1

预防静脉曲张要注意以下几点

●避免长时间站立，久坐，多进行走动锻炼；

●长时间站立，久坐可以穿弱压级（15-20mmhg）脉美弹力袜保护腿部；

●腿部有腿肿等不适症状，及早就医；

●腿部发沉发胀时，可以穿一级 (20-30mmhg) 脉美弹力袜预防；

●经常进行血管收缩功能锻炼，如用热水喝和凉水交替刺激腿部；

★静脉曲张患者避免热水泡脚、泡温泉。

Answer 2

多注意血液循环，多注意腿部的休息保养即可，如果有了的话还是要赶紧治啊，你去北京西京医院问问吧

Answer 3

1.不要长时间的站立或者坐。每隔一段时间就换一下方式，站立的话就坐一会，坐着的话就站起来走动一下。尽量避免长时间站立或者躺着。
2.女性尽量不要穿过于紧身的zhidao衣服、裤子、鞋子。鞋子的话最好穿低跟鞋。高跟鞋会压迫脚部的血液。长时间穿也会血液流通不畅。造成静脉曲张。
3.体重也是一个重要的因素回，如果自身体重太重的话，可能会增加腿部的压力。所以要控制自己的体重。
4.尽量不要在高温下工作。温度太高会使血管扩张更大，加剧静脉曲张的症状。
5.休息时注意睡姿。在睡觉时尽量采用左侧卧姿势，这样可以放松血管，有利于血管血液流通，帮助减轻静脉曲张的症状。还可以抬高患肢的位置，这样方便血液回流。减少压力。

Answer 4

静脉曲张的表现症状在早期无明显变化，表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。这是最常见的静脉曲张的症状。有些静脉曲张患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳。
建议尽早到专业的医院就诊治疗，平时避免长时间站立或坐位的姿势，步行可以利用小腿肌肉的泵作用来促进静脉回流；抬高下肢能够缓解水肿等症状；穿戴带有压力梯度的静脉曲张袜可以延缓病情的发展。

Answer 5

平时避免久坐久站，可以多走动走动踮踮脚，经常抬高患肢，穿戴医用弹力袜，睡前抬高腿，多做运动比如游泳和慢跑，不做增大下肢压力的运动

如果无法避免久站久坐，可以没事的时候走几步活动活动，也可以踮踮脚，或者穿戴医用弹力袜

腿部静脉曲张睡觉时把腿抬高可以帮助腿部血液回流，减小下肢瓣膜的压力，延缓静脉曲张的发展