Question

润肠通便的方法有哪些？

我什么方法都试过，就是不行，多喝水，喝蜂蜜水，吃苹果，按摩都没用，怎么办，又不想吃药

Answer 1

　　润肠通便是指用于治疗年老津枯，产后血虚，热病伤津及失血等所致的便秘的一种方法。
　　在中医治疗上需要根据不同的病情，辨证论治进行治疗。具体的润肠通便疗法除了中药汤剂之外还包括饮食生活调理、物理灌肠疗法进行辅助治疗。
　　1、生活调理：可以平素养成吃水果、蔬菜、粗粮的习惯。早晨起泡一杯蜂蜜水，或者喝一杯芝麻糊吃一些富含油脂的坚果如花生、核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等也可以起到一定的作用。
　　2、中药治疗：临床上常见的润肠通便的药物有火麻仁，郁李仁，松子仁，桃仁，冬瓜仁，杏仁，柏子仁，瓜蒌，当归等。具体用药需要根据不同的病情，辨证论治进行配伍治疗。
　　3、物理灌肠治疗：常用的灌肠方法有药物灌肠和温肥皂水灌肠，药物包括中药汤剂，西药甘油灌肠剂等，协助润肠通便。

Answer 2

用菜油冲开水，放少许盐。菜油一定要油菜籽榨的那种油哦，而且是倒出来就用温开水冲，不能先在锅里加热的。以前我奶奶老是便秘，都是用这种方法的。希望可以帮到你。

Answer 3

平时吃些香蕉，对通便有好处。吃些黄色水果或蔬菜，好。还有款保健品，你想知道可以密我

追问

我吃水果都不管用

追答

你可以看下完美高纤乐，高纤餐，完美正能量店-淘，里含有膳食纤维，膳食纤维可分为两种可溶性纤维和不可溶。可溶性纤维能部分被肠道菌群分解和发酵，产生有机酸，增加肠道酸度，有利于有益菌群的生长，刺激肠粘膜蠕动。此外，未被消化的膳食纤维形成的食物残渣能改变粪便形状，刺激结肠运动，促进排便。不溶性纤维具有较强的持水性，吸水膨胀后可形成软绵海绵体，可阻碍小肠对毒素的吸收，可包裹代谢物，清洁肠道，正常地将有毒物质排出体外，从而逐渐消除便秘现象。

追问

我不想吃药的，我还是学生

追答

保健行业
在美国，心脏病、心肌梗死、高血压、糖尿病等近年发病率极高，尤其是百病之源的肥胖症已成为美国当今社会急需解决的问题。在此形势下，用食品防治疾病已逐步成为各国民众的健身手段。而中药保健食品在防治疾病方面具有较多优势，因此随着社会的发展，中药保健食品的发展越来越受到世界各国人民的重视。社会的发展必将促进中药保健食品业的进步。
保健品首先不是药品，能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不大。可以用来进行辅助治疗。国家对保健食品的功能规定有27种，包括：免疫调节、调节血脂、调节血糖、延缓衰老、改善记忆、改善视力、促进排铅、清咽利喉、调节血压、改善睡眠，促进泌乳、抗突变，抗疲劳、耐缺氧、抗辐射、减肥、促进生长发育、改善骨质疏松、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、美容、改善胃肠道功能。

Answer 4

如果你血压不低于正常值，你可以考虑喝决明子茶。可以在喝的茶中加入决明子，视自身情况而定，如果便秘很严重就多加些，反之少些。
如果你是女子，那么我有个更好的建议：去茶店买桃花喝，也象泡茶那样，每天喝个几次，也是视自身情况而定。两种方法见效都很迅速。不过决明子也不要长喝，降压的，好了就减量或不喝了。如果是美女，就坚持喝桃花吧，很好的。
希望对你有帮助。

Answer 5

坚持喝碧生源常润茶，经常性的维护肠道健康，保持良好的生活习惯以及科学的膳食结构，对于身体健康是有益的。