Question

我们每天晚上10.11点下班，可是每天玩手机玩到一点才睡。是不是心里对手机依赖性太厉害了。只要有时

间就玩手机，希望给我一个很好的建议，。

Answer 1

病情分析： 你好，根据你说的这种情况，你确实可能对手机产生了一些依赖性，这样对身体是有害的。
意见建议：像你目前的情况，建议你每天晚上下班后回家就把手机关掉，可以做一些其它有益的事情，比如看书、洗澡后喝一杯牛奶等，这样不但可以转移你的注意力，而且还可以帮助你尽快入睡，休息好了，第二天精力也就充沛，对身体是有益处的。祝你生活愉快。